小嚴本來就容易胡思亂想，懷孕后更是變本加厲。聽人說懷孕后不能吃山楂、桃子、螃蟹….吃多了會流產(chǎn)，她就是一點點不敢碰。前段時間她又聽到了懷孕睡姿不正確會導(dǎo)致胎兒畸形的說法，弄得她更焦慮了。

睡姿真的和胎兒健康有關(guān)系嗎？來看看這些過來人的說法：

“我現(xiàn)在7個多月，睡覺時腰疼的厲害，并且不管左側(cè)、右側(cè)睡覺孩子就踢，平踢立馬就不踢了。都說平躺不好，可哪有這么多講究?！?/p>

“我有時候也是這樣，感覺寶寶在動，換個姿勢就不動了，不知道是不是壓到寶寶了?！?/p>

“我現(xiàn)在五個多月了，一平躺肚子就發(fā)硬，每個人都有自己適合的睡姿吧！“

懷孕后，孕媽本身就比較焦慮，時刻擔(dān)心著胎兒的安危，稍微有些風(fēng)吹草動就嚇得不行，連睡個覺都要擔(dān)心這擔(dān)心那的，其實完全沒必要。

孕期因為肚子不斷增大，睡覺本來就成了一件難事，要是再因為睡覺姿勢糾結(jié)來糾結(jié)去，那肯定更加睡不好。對于孕媽來說，睡得舒適是排在第一位的，變換睡姿也基本不會影響到胎兒健康。

當然，根據(jù)孕期的不同階段，有些睡姿還是不要采用了：

一、孕早期

此時孕媽腹部還未隆起，所以睡姿可隨意，想怎么睡就怎么睡，但未了避免迫腹部，應(yīng)盡量避開俯臥睡姿。

二、孕中期

孕四月，孕媽就可以感受到明顯的胎動了，如果睡覺姿勢讓胎兒感到不舒服，他

就會動來動去表示”抗議“的，寶媽可以根據(jù)胎兒的反應(yīng)來變換睡姿。

這個時候和孕早期一樣，睡姿可隨意，但同樣要避開俯臥睡姿，也就是趴著睡。

三、孕晚期

孕晚期腹部進一步增大，這一階段用左側(cè)臥睡姿會好一些，要避開的是仰臥和俯臥睡姿。