1、和老公照全家福

雖然每一個星期都有讓孩子他爹找我一張肚皮相，但等到8，9個月的時候還是會找攝影師幫我們倆照張全家福。畢竟生孩子這件事咱們也不是天天做。

2、寫懷孕日記

有些父母可能就要這么一個孩子，每一個瞬間都好珍貴。市面上這種本子好多，有的設(shè)計得特別溫馨，有的就比較搞怪。想想等孩子長大一點拿出來看看該是多么溫馨啊。

3、告知自己的上司

你懷孕了，你的老板或上司則更多的考慮的是你的工作任務(wù)怎么辦。即便這樣，你還是要適時地要告訴他，讓他有很長時間來消化和解決問題。

你要清楚的告知，自己現(xiàn)在和稍長一段時間以后的身體狀況，但不要急于討論生育期間的工資待遇以及你生完孩子以后的工作計劃。這樣做是給上司一些時間來接受和考慮你的情況，并且為今后進(jìn)一步的安排做好鋪墊，還可以和你的已經(jīng)生過孩子的同事談?wù)劊齻兊母惺芎徒?jīng)驗，無論好的壞的，都可以幫助你更好的考慮自己的情況。

4、保持情緒愉悅

有的孕媽比較精神比較脆弱，容易緊張，對很多事情有不確定感，每次產(chǎn)檢時總會不斷地向醫(yī)護(hù)人員詢問。針對此類孕媽，一般多會安排衛(wèi)教課程，或建議其可主動找尋并閱讀雜志、書報、網(wǎng)絡(luò)等信息。

醫(yī)師表示，有些孕媽常因面臨長輩（如婆婆、媽媽）的壓力，而陷入憂郁狀態(tài)。此時，身為中介者的先生扮演著關(guān)鍵的角色。能否給予一定程度的關(guān)心與支持，轉(zhuǎn)化家人的態(tài)度，并陪伴著孕媽渡過低潮期，才是比較重要的。

5、保持適當(dāng)鍛煉

孕期鍛煉，首選瑜珈。拉伸對孕婦來說非常重要，身體舒展開了，心情也會好很多，血液也可以流通起來。