產(chǎn)后月經(jīng)的恢復(fù)因人而異，早的可在產(chǎn)后6--8周來，晚的在產(chǎn)后一年或一年半，而且來后的月經(jīng)會由于身體的激素調(diào)整出現(xiàn)不規(guī)律的情況。在進行哺乳時產(chǎn)生的催乳素會抑制排卵，也會對月經(jīng)有一定的影響，因此哺乳有推遲月經(jīng)的作用，一般產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)平均在5--6個月月經(jīng)復(fù)潮。

產(chǎn)后第一次來月經(jīng)量少是屬于正常情況的。由于產(chǎn)后產(chǎn)婦因為子宮還沒有完全恢復(fù)好，而且子宮壁太薄、內(nèi)激素水平紊亂、卵巢功能也還沒有完全恢復(fù)，大部分產(chǎn)婦會出現(xiàn)閉經(jīng)或少量月經(jīng)甚至月經(jīng)不正常來等情況，一般這些情況都是正常的，媽媽們不必過度擔(dān)憂。但是如果長期月經(jīng)量少是不正常的，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院做全面檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下好好調(diào)養(yǎng)。

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)可以多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質(zhì)以免發(fā)生缺鐵性貧血，多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

產(chǎn)后，女性朋友們請都注意好好改善自己的各個方面習(xí)慣，不該吃的東西就千萬注意不要碰，不該做的切勿亂做，保證自己和孩子的健康才是最重要的。