1、放松心態(tài)

從醫(yī)院回到家后，不要指望自己馬上就能恢復(fù)正常。產(chǎn)婦身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復(fù)，很多女性甚至說，她們用了長達(dá)1年的時間體力才完全恢復(fù)了。所以要調(diào)理好心情，做好“持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備。

2、穿大號內(nèi)褲

選擇大一號的系帶子的內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲，可能會讓產(chǎn)婦的傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內(nèi)，產(chǎn)婦還需要穿著你的孕婦裝。

3、大量喝水

坐月子期間，要大量喝水，以免發(fā)生便秘，同時，這也有利于新媽媽哺乳。

4、保護(hù)傷口

產(chǎn)婦的傷口會一天天好起來，盡管數(shù)周內(nèi)可能都會有觸痛。當(dāng)咳嗽或笑的時候，用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，疼痛感就會減輕。如果出現(xiàn)感染的跡象，包括傷口發(fā)熱、發(fā)紅或腫脹；傷口部位有滲出；出現(xiàn)惡化或突然性疼痛；或者全身發(fā)燒（即使你的傷口看上去很好）等，要及時就診。

5、及時活動

盡管坐月子期間需要盡量多休息，但也不能整天躺在床上，仍然有必要有規(guī)律地起床四處走走。走路可以促進(jìn)術(shù)后的恢復(fù)，還有助于預(yù)防諸如血栓等并發(fā)癥的發(fā)生，但活動也不能過度。開始時候慢一些，逐漸增加活動量。在術(shù)后6～8周的時候，就能夠開始做一些中度運動量的活動了，但一定要得到醫(yī)生認(rèn)可才可以進(jìn)行。要恢復(fù)到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。了解適合剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的鍛煉方式。

6、注意衛(wèi)生

新媽媽要特別注意產(chǎn)后的清潔衛(wèi)生，特別是如果是在夏天坐月子的話，這一點就更加重要。照常刷牙、洗頭梳頭，及時更換衣服和衛(wèi)生用品。在洗澡的時候，最好用防水膠布把傷口遮擋一下。