產(chǎn)后媽媽們的身體是比較虛弱的，本來就是比較需要護理的，如果還患上了產(chǎn)后抑郁癥的話，就更應該注意了。那么，產(chǎn)后抑郁怎么護理呢？

首先，丈夫要在心態(tài)上自我調(diào)整，放松心情，做好打持久戰(zhàn)的準備。因為抑郁癥不同于其他單一的心理問題，需要同時調(diào)整軀體和心理問題，一般治療時間會在3個月以上。因人格特點、行為模式不同，治療療程更會有很大不同。

其次，面對妻子的問題，要分清哪些是疾病癥狀，哪些是需要解決的問題本身。這樣做有助于減輕丈夫自己的壓力。監(jiān)督妻子按時服藥，盡力創(chuàng)造條件去就醫(yī)。有的產(chǎn)婦會以寶寶還小無法脫身為由，拒絕或者拖延就醫(yī)。所以想辦法安排好寶寶，然后去治療也是重要的。最后，丈夫自己要有一個好的人際關系支持系統(tǒng)。比如家人、朋友、親戚等。在自己很累或壓力大的時候，能隨時找到幫手。或者需要傾訴時，能有人傾聽。盡自己所能，向妻子表達你對她生下寶寶的感激之情吧，還有你對她的愛。因為治療的同時，情感支持也是女性盡快康復的動力之一。

產(chǎn)后抑郁癥多見于以自我為中心、成熟度不夠、敏感、情緒不穩(wěn)定、好強求全、固執(zhí)、社交能力不良、與人相處不融洽和內(nèi)傾性格等個性特點的人群中。產(chǎn)前情緒不穩(wěn)定，有經(jīng)前期緊張綜合征者發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥者較多。產(chǎn)褥期婦女情感處于脆弱階段，特別是產(chǎn)后1周情緒變化更為明顯，心理處于嚴重不穩(wěn)定狀態(tài)，由于產(chǎn)婦對即將承擔母親角色的不適應，造成心理壓力而出現(xiàn)抑郁、焦慮情緒。

最后，筆者提醒大家：其實，產(chǎn)后抑郁癥是一種心理疾病，很多情況下，只要新媽媽多敞開自己的心扉，多與人交流，或者家人多給予鼓勵與支持，抑郁癥是不會出現(xiàn)的，根源還是在于預防。