孕婦吃豆角回奶是真的嗎

不是真的。

孕產(chǎn)婦吃豆角并不會(huì)導(dǎo)致回奶，反而適量食用可補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)和多種微量元素，還能增強(qiáng)自身抵抗力和預(yù)防哺乳期便秘，對(duì)自身及寶寶都有好處。

至于吃豆角回奶可能是將豆角與會(huì)韭菜、花椒等回奶的食物一起食用所致。另外也可能是孕產(chǎn)婦吃了未熟透的豆角后，出現(xiàn)腹瀉或中毒等問(wèn)題，這種情況一般不建議母乳喂養(yǎng)，有些產(chǎn)婦沒(méi)有寶寶吸吮，從而出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。

孕婦吃豆角的好處

1、促進(jìn)鐵吸收

豆角中含有豐富的B族維生素，可以加強(qiáng)孕媽媽的身體代謝。其中含有的維生素B2還有利于孕媽媽對(duì)鐵的吸收，可以預(yù)防孕期缺鐵性貧血。在豆角炒熟時(shí)，它的汁液有一種黑色的濃液出現(xiàn)，這就是豆角所含鐵質(zhì)分解出來(lái)的色素，有補(bǔ)血的作用。

2、抗疲勞

豆角含有易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、適量的碳水化合物及多種維生素，可全面補(bǔ)充孕媽媽身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，使孕媽媽保持充沛的精神和充足的體力。

3、緩解孕吐反應(yīng)

孕婦食用可緩解孕期緊張情緒和孕期嘔吐現(xiàn)象，食欲不振的孕婦吃了還能增加食欲，從而補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)自身和胎兒都有益處。

4、緩解便秘

豆角是粗纖維較多的蔬菜，孕婦食用還能促進(jìn)大便的排泄，可有效緩解孕期便秘的狀況。

5、預(yù)防心血管疾病

高血壓的孕婦可多吃點(diǎn)，因?yàn)槎菇悄芙档脱迥懝檀嫉暮?，有利于高血壓患者的康?fù)富含不飽和脂肪酸，降低人體血液中的膽固醇，預(yù)防心血管疾病。

哪些食物會(huì)引起回奶

1.炒麥芽。炒麥芽的消散能力比較強(qiáng)，通過(guò)耗散氣血的方式回奶。

2.韭菜。韭菜屬于溫?zé)嵝缘氖澄铮哂袎殃?yáng)的功效，通過(guò)驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助調(diào)經(jīng)回奶。

3.山楂。山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。

4.花椒?；ń纺軌蝌?qū)寒，治療寒濕和吐瀉，幫助媽媽們減少乳汁的分泌。

5.人參。人參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，能夠生津止渴，補(bǔ)氣安神，人參湯或者人參泡茶，能夠減少乳汁分泌。

6.螃蟹。螃蟹屬于性寒的食物，將螃蟹放入水中煮，煮熟后食用，具有回奶的功效。

7.芹菜。芹菜含有豐富的纖維素，能夠幫助人體消化，具有抗癌的功效，也能夠降壓降脂，幫助媽媽回奶。