孕婦在整個(gè)懷孕期間的注意事項(xiàng)有很多，以下分享最重要的四點(diǎn)：

懷孕前三個(gè)月和懷孕后三個(gè)月禁止同房，一定要記住！因?yàn)樵谠星叭齻€(gè)月同房，容易引起子宮收縮從而導(dǎo)致流產(chǎn)。孕晚期的后三個(gè)月同房也容易引起子宮收縮，從而導(dǎo)致早產(chǎn)。

孕婦在整個(gè)孕期禁止濫用藥物，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用，因?yàn)樗幬飼?huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、智力等各方面都會(huì)有影響。

飲食上禁止刺激、辛辣、生冷的食物，可以清淡飲食。有些新手媽媽孕期喜歡吃油炸食品，結(jié)果寶寶出生后自帶胎毒，脂溢性皮炎或有紅斑。所以，在孕后期要注重飲食營(yíng)養(yǎng)，可以多吃新鮮的瓜果、蔬菜。

孕6個(gè)月后，一般是妊娠紋的生長(zhǎng)時(shí)期，沒(méi)有長(zhǎng)妊娠紋的寶媽可以提前預(yù)防，在肚子邊緣，大腿部涂抹橄欖油，按摩使用。長(zhǎng)了妊娠紋的寶媽也可以用橄欖油淡化妊娠紋。

分娩須知：

陣痛開(kāi)始的時(shí)候會(huì)比較疼，要調(diào)整好心理，不要過(guò)度緊張和害怕，不然會(huì)引起疼痛加劇或難產(chǎn)?？梢赃x擇腹式呼吸法，身體側(cè)臥，在宮縮陣痛開(kāi)始的時(shí)候張開(kāi)嘴均勻地大口吸氣和呼氣，隨著宮縮的加強(qiáng)不斷加深呼吸力度。

不要閉眼睛，原因是很多孕婦在分娩的時(shí)候閉眼睛容易感到頭暈。

不要采用排便姿勢(shì)，因?yàn)檫@種姿勢(shì)在重力作用下，會(huì)讓要排便的感覺(jué)有增無(wú)減。

不要高聲亂叫，持續(xù)地高聲喊叫，就會(huì)打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏。

不要向后仰，身體后仰只會(huì)加劇宮縮痛。采用糾正胎位不正的胸膝臥位，趴在床上，胸部和膝蓋著地臀部翹起，重力就會(huì)向相反的方向起作用，疼痛就會(huì)減輕。

產(chǎn)后護(hù)理須知：

月子期需6~8周，也就是42 -56天，根據(jù)自身情況有所調(diào)整。在這段時(shí)間內(nèi)以休息為主，保證盡快恢復(fù)。

產(chǎn)后妊娠紋修復(fù)

產(chǎn)后一年內(nèi)是淡化妊娠紋黃金時(shí)期，我產(chǎn)后一周就一直在堅(jiān)持使用AB小白瓶，哺乳期媽媽也可以放心使用的藥膏，溫和不刺激。當(dāng)然你也可以配合身體乳使用，效果更佳。我是用了4個(gè)月了，肚子上的妊娠紋就沒(méi)了，是真的不細(xì)看完全看不出來(lái)的狀態(tài)。

產(chǎn)后便秘

產(chǎn)后幾乎都會(huì)便秘，分娩當(dāng)天就可以多補(bǔ)充液體和蔬果，水果不必煮熟，但要是溫?zé)岬模灰桌渲浴?/p>