為什么不彎腿就跳不起來

這個問題的答案，有人用物理知識予以了回答。

根據(jù)牛頓所發(fā)現(xiàn)的第三運動定律，兩物體相互作用時，有一對作用力和反作用力，它們要么同時存在，要么同時消失。并且，它們大小相等，方向相反，作用在同一條直線上。

人體跳躍，膝蓋彎曲就緣起于這個定律。人要從地面上跳起來，會有個下蹲動作，這是為了調(diào)整腿部肌肉，以對地面施加作用力，地面也會對我們產(chǎn)生一個方向相反的反作用力。

我們的身體借助地面給到的反作用力越大，跳得越高。符合這種定律的例子，生活中比比皆是。比如，船要想離開岸邊，撐船的人得用竹竿撐岸，用的力氣越大，船就離得越遠。

跳躍運動的好處

如果不是特定運動項目需要，我們平時在生活中應(yīng)該都很難會主動去跳躍。但其實這種普通的運動方式，對骨骼健康有很大好處。

美國《家庭醫(yī)學(xué)雜志》的一項研究指出，女性如果每天堅持做50次上下跳躍運動，能讓骨密度增加。而且，男女均能收獲這種好處哦。

跳躍運動簡單易操作，不限場地，男女老少均可進行。不過有些注意事項：

1、場所

要選個地面平坦的場所，這樣不容易傷到腳。

2、鞋子

跳躍也是一項運動，因此最好穿運動鞋，少穿皮鞋和硬底鞋。

3、姿勢

跳躍時，身體要保持平衡，以免摔倒發(fā)生骨折這種不幸。另外，要前腳掌先著地，不要用后腳跟。前腳掌著地，這樣可以緩解對膝關(guān)節(jié)的壓力。

4、時間

雖然跳躍運動隨時可以進行，但是也有不太適宜的時間。比如飯前、飯后半小時就不要跳，否則會影響到消化。

記住啦，常做跳躍運動，并持之以恒，對骨質(zhì)疏松有一定預(yù)防作用哦。