桔柚的營養(yǎng)價值和功效

桔柚的營養(yǎng)價值和功效，桔柚是一種水果，它跟橘子的形狀是很相似的，有跟柚子的味道很相似，所以稱之為桔柚，桔柚對于人是有很多好處的，下面小編分享桔柚的營養(yǎng)價值和功效，一起來看下吧。

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桔柚的營養(yǎng)價值

桔柚是一種營養(yǎng)價值極高的美味水果，人們吃這種水果后能吸收豐富天然多糖，也能吸收大量的維生素c還能吸收一些胡蘿卜素和維生素b，另外果酸膳食纖維和果膠以及礦物質(zhì)等也是這種水果中含量比較高的，重要存在，人們使用它以后能盡快把它含有的這些有效營養(yǎng)吸收和利用能促進(jìn)身體代謝，也能增強(qiáng)人體身體素質(zhì)。

桔柚的功效

1、提高免疫力

平時人們多吃桔柚能吸收豐富維生素c和天然多糖，這些營養(yǎng)被人體吸收后，能促進(jìn)人體內(nèi)抗體產(chǎn)生，并能加快人體內(nèi)免疫球蛋白合成，它對增強(qiáng)人體自身免疫功能有很大好處，另外它含有的纖維素還能清理身體內(nèi)的毒素，能防止有害物質(zhì)對人體健康造成危害，經(jīng)常食用能提高人體自身免疫力。

2、消炎殺菌

桔柚不但能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，它還具有一定的藥用價值，它含有的果酸和維生素c在被人體吸收后，能消滅人體內(nèi)的敏感性，可防止人類腸胃中炎癥滋生，經(jīng)常食用它還能維持人類呼吸系統(tǒng)健康，能防止氣管炎和肺炎以及氣喘咳嗽等多種不良癥狀出現(xiàn)。

3、美容養(yǎng)顏

人們多吃桔柚還能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，也能美容養(yǎng)顏。它能提高人類皮膚彈性并能補(bǔ)益氣血，能讓人類皮膚保持紅潤健康狀態(tài)，除此以外，它含有的維生素c在被人體吸收后，還能防止人體內(nèi)黑色素生成，更能阻止色素在皮膚表層堆積，經(jīng)常食用能改善人們的膚質(zhì)也能讓人們的皮膚變得越來越好。

4、解毒排毒

桔柚是一種能提高人類肝腎功能，并能增強(qiáng)人體解毒能力的美味水果，人們在吃了它以后，能加快身體內(nèi)多種毒素分解和代謝。平時多吃桔柚能修復(fù)受損的肝細(xì)胞并能提高肝臟解毒功能，人們在喝酒以后出現(xiàn)惡心嘔吐和頭暈等不良癥狀時多吃些桔柚還能快速解酒，能加快身體內(nèi)酒精代謝，并能防止酒精對人類肝臟產(chǎn)生傷害。

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桔柚什么地方的最好

1、福建建陽

說起這桔柚可能很多人都還不懂得，確實(shí)，目前我國種植桔柚的地區(qū)并不多。一方面是還未推廣出去，另外一方面是種植桔柚的優(yōu)越環(huán)境并不多。

目前種植桔柚比較出名的地方是福建建陽、浙江慶元還有江西的會昌，這三個地區(qū)的桔柚都非常不錯，其地理位置也是山青水秀，空氣質(zhì)量都是位于全國前茅的。而這三個地區(qū)中，桔柚品質(zhì)最好的，應(yīng)當(dāng)要數(shù)福建的建陽桔柚。

建陽桔柚生長在武夷山脈，清澈的山泉水，高山土質(zhì)，加上無任何污染的生態(tài)環(huán)境。所種植出來的桔柚品質(zhì)肯定是更勝一籌的。

目前在福建建陽種植桔柚的農(nóng)戶越來越多，當(dāng)?shù)剞r(nóng)科所也為這些農(nóng)戶提供專業(yè)的.桔柚種植技術(shù)，在保證其品質(zhì)的前提下提高產(chǎn)量。

相信在不久的將來，會有越來越多的人知道建陽桔柚，也會有更多的人，乃至國外的朋友都能吃上汁多化渣的建陽桔柚。

2、橘柚功效

清涼敗火，口感清甜，風(fēng)味絕佳。其性味微涼、甘，無毒，有健脾，止咳，解酒的功效。 桔柚營養(yǎng)價值很高，含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用）最佳的食療水果。大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇。

桔柚還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)。所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。同時還具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。

3、吃多了后果

紅心柚吃多了會怎么樣

（1)柚子中毒

吃紅心柚子并不上火，但一次過多的食用紅心柚子會影響肝臟解毒，使得肝臟受損，還會出現(xiàn)頭昏、惡心、心悸、心動過速、乏力倦怠等中毒癥狀。

（2)體寒

而且柚子性寒，具有清熱的功效，過多的食用紅心柚子會造成身體內(nèi)部寒氣過大，從而導(dǎo)致腹瀉。