九個(gè)月寶寶輔食食譜第1款：橙味土豆泥的做法

土豆所含的粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有通便和防治嬰兒便秘的功效。

準(zhǔn)備食材：

土豆1個(gè)、橙1個(gè)

步驟1：土豆去皮切片，上鍋蒸熟。

步驟2：土豆蒸熟后，壓成土豆泥（專門壓土豆泥的壓子或者勺子），也可加入保鮮袋中，用搟面杖搟成泥，盡量壓細(xì)，

口感會(huì)好一些。

步驟3：橙子切開，取橙肉，備用

步驟4：土豆泥與準(zhǔn)備好的橙肉混合。

步驟5：攪拌均勻即可。

九個(gè)月寶寶輔食食譜第2款：蔬果羹的做法

人體多吃紅薯可以提高免疫力，紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。

準(zhǔn)備食材：蘋果適量、紅薯適量、水適量

步驟1：蘋果，紅薯切小塊。

步驟2：小奶鍋里倒入適量清水。再放入蘋果和紅薯進(jìn)去煮。

步驟3：煮軟后，連同湯汁一起倒入攪拌機(jī)。

步驟4：將蘋果，紅薯打成糊糊。

九個(gè)月寶寶輔食食譜第3款：鮮橙柚子汁的做法

柚子具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合。

食材：

橙1個(gè)、柚子1個(gè)、檸檬1個(gè)。

做法：

1、柚子洗凈，去皮。切成兩半挖出果肉。

2、橙子洗凈，剝出果肉。

3、將橙子和柚子放入攪拌機(jī)，擠入幾滴檸檬汁。

4，攪拌機(jī)開始工作。

5、榨出果汁，盛入杯中中。

九個(gè)月寶寶輔食食譜第4款：南瓜百合奶昔的做法

南瓜和百合的搭配，具有健脾胃、養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺之功效

準(zhǔn)備食材：南瓜小半個(gè)、百合1朵、母乳或配方奶200毫升

步驟1：百合洗凈。

步驟2：南瓜去皮切片。

步驟3：將南瓜和百合放入蒸鍋里蒸熟或者微波爐中火5分鐘。

步驟4：將南瓜和百合放入攪拌機(jī)。

步驟5：攪打均勻，盛出即可

九個(gè)月寶寶輔食食譜第5款：蔬果羹的做法

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，白蘿卜含有消化酶，這道山藥白蘿卜粥有促進(jìn)寶寶脾胃消化吸收的功效。

準(zhǔn)備食材：白米粥1碗、山藥50克、白蘿卜30克

步驟1：山藥去皮，洗干凈之后，切成小塊。

步驟2：將白蘿卜洗干凈，切成塊

步驟3：將白蘿卜塊放入沸水中焯燙熟。

步驟4：將焯燙熟的白蘿卜研磨成白蘿卜泥。

步驟5：

取一口小鍋，倒入米粥，放入山藥塊，將山藥熬煮到軟爛。

步驟6：然后拌入白蘿卜泥，煮勻。

步驟7：將山藥白蘿卜粥盛入碗中即可。

九個(gè)月寶寶輔食食譜第5款：芋頭栗子泥的做法

芋頭含有豐富的鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素C等，適量吃點(diǎn)芋頭，能夠增強(qiáng)寶寶的免疫力和抵抗力。板栗含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、維生素等，對(duì)寶寶發(fā)育和成長(zhǎng)很有好處。不過栗子食用少量為宜，以免寶寶難以消化。

準(zhǔn)備食材：

芋頭40克、栗子20克

步驟1：將芋頭去皮，洗干凈之后，切成小塊。

步驟2：將芋頭放入蒸鍋中，蒸熟。

步驟3：將芋頭塊取出，用研磨器磨成細(xì)膩、軟爛的芋頭泥。

步驟4：將板栗蒸熟，剝皮取出板栗肉，然后用攪拌機(jī)將栗子攪打成泥狀。

步驟5：將芋頭泥和栗子泥倒入碗中，拌勻即可。

九個(gè)月寶寶輔食食譜第5款：西紅柿拌豆腐的做法

豆腐是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，含有人體所需的氨基酸，而且豆腐中含有植物性纖維，對(duì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有益。

準(zhǔn)備食材：西紅柿1/4個(gè)、嫩豆腐1小塊

步驟1：將豆腐洗凈，放入沸水中焯燙熟。

步驟2：將番茄洗干凈，用開水燙一下。

步驟3：燙過之后，去皮。

步驟6：

取1/4個(gè)的量，去掉番茄籽，將番茄果肉剁碎。

步驟7：將燙熟的豆腐取出，放入碗中，搗碎成末。

步驟8：將番茄碎加到豆腐末中，拌勻即可。