銀耳枸杞燉燕窩的做法：

原料：

5克左右的燕窩，適量的銀耳，枸杞，以及冰糖

做法：

1、把水加到燕窩里，煨一下，備用。

2、將銀耳去掉根部，并用手撕碎。

3、用枸杞浸泡；

4、把銀耳朵放進(jìn)烹飪機(jī)里，加一點(diǎn)水來做醬。

5、將銀耳膏放入鍋中，加入適量的水燒開，如多黏少水，如多水。一致性可以根據(jù)您自己的喜好進(jìn)行控制。

6、加入一些冰糖，烹調(diào)超過10分鐘。

7、加入浸泡過的枸杞莓，煮3-5分鐘。

8、將中國枸杞湯倒進(jìn)燕窩，拌勻即可食用。

功效：

潤肺、降血脂、降血壓、降胃、健脾、潤肺止咳。

適合食用的人群：

1、愛美的女性

燕窩具有非常不錯(cuò)的滋補(bǔ)功效，愛美的女性服用燕窩能夠起到補(bǔ)氣血等功效作用。

2、內(nèi)分泌失調(diào)人群

燕窩具有一定的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效作用，內(nèi)分泌失調(diào)的人群經(jīng)常吃燕窩對于身體健康是很有好處的。

3、免疫力差的人群

長期服用燕窩能夠調(diào)節(jié)人體的免疫力，因此對于免疫力差的人群是很有益處的。

4、工作壓力大的人群

燕窩具有一定的緩解疲勞的功效作用，工作壓力大的人群經(jīng)常吃燕窩的話，對身體健康是十分有好處的。

5、中老年人

燕窩非常適合中老年人服用，長期服用燕窩能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，并且防治一些常見的疾病，因此非常適合中老年人服用。

燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養(yǎng)、潤肺、護(hù)膚、滋潤人體、養(yǎng)陰益氣和調(diào)理身體的功效，燕盞經(jīng)清水或純凈水浸泡后，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細(xì)胞活力，養(yǎng)顏美容、美白肌膚，也是極富營養(yǎng)價(jià)值的孕婦滋補(bǔ)品和禮品。