1、體內(nèi)循環(huán)按摩

唱歌是一種非常有利于健康的運動，唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩，唱歌能沖開人體橫膈膜，這種內(nèi)部的循環(huán)按摩，是任何一項運動都代替不了的。

2、增強免疫功能

唱歌能增強人體的免疫功能。美國加州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，唱詩班的成員在每次排練后，他們體內(nèi)一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%。這是因為人們在唱歌的時候，情緒愉悅興奮，給身體正能量！

3、訓(xùn)練神經(jīng)通路

無論老人、年輕的學(xué)生，還是無家可歸的人，在唱詩班唱歌后的情緒都會變得更好。此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓(xùn)練后，呼吸也有所改善。業(yè)余唱歌愛好者的個人儀態(tài)儀表也更好。

4、釋放荷爾蒙

研究人員證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放出一種名為催產(chǎn)素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶喂奶時大腦里也會釋放出這種荷爾蒙，戀人含情脈脈地相互凝視時，他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙，這種荷爾蒙能使人們之間增進(jìn)感情。所以為什么好多男生要給女生唱情歌。

5、健康減肥

60公斤體重的人唱歌時熱能消耗率2.0千卡/分鐘，唱2小時可消耗240千卡，相當(dāng)于跑步半個小時消耗的熱量。所以每天唱唱歌就減肥了哦！

6.改善便秘及皮膚狀況

如果你有慢性便秘的煩惱，不如多唱歌，據(jù)說可以舒緩導(dǎo)致便秘的壓力，使支配大腸蠕動的自律神經(jīng)活躍、另外，唱歌時利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可以刺激大腸的蠕動。

7.放松神經(jīng)

唱歌時，人會變得緊張，但當(dāng)唱完一首歌后，唱歌的人會隨即放松下來，這樣一松一緊的循環(huán)可以刺激因壓力而變得混亂的自律神經(jīng)，紓解身心。

孕婦通過唱歌，調(diào)節(jié)自己的心情，當(dāng)然也會給腹中的小胎兒帶來良好的影響，胎兒聽到媽媽的歌聲，也會覺得非常的美妙。

提醒：孕婦唱歌時不要太大聲，自己感覺到輕松舒適即可，可以哼唱，也可以投入演唱，時間不宜過長，最好不要去KTV唱歌，分貝太大影響胎兒。