一、腿部經(jīng)常抽筋

腿部發(fā)生抽筋就是一個(gè)人體缺鈣極其典型的狀況，要是身體缺少了鈣，就會(huì)讓電解質(zhì)變得混亂而造成小腿經(jīng)常發(fā)生抽筋的狀況，并且這種現(xiàn)象在晚上特別的明顯。值得留意的是，造成腿部發(fā)生抽筋的原因有許多，并不一定都是由于缺鈣而造成的，孕媽得仔細(xì)排除腿部受寒、太勞累等抽筋原因。

二、腦袋經(jīng)常發(fā)昏

一般狀況下，孕媽的身體里的各個(gè)元素都應(yīng)該處于一個(gè)極其平衡的狀態(tài)，不過(guò)要是缺少了其中一種元素的話(huà)，這種平衡的狀態(tài)就會(huì)被打得混亂，這會(huì)造成孕媽的身體里的抵抗性降低，精神壓力也會(huì)變大，而且常常容易出現(xiàn)頭暈的狀況，甚至有時(shí)感到十分的乏力，對(duì)健康有極其大的危害。要是孕媽經(jīng)常覺(jué)得自己腦袋出現(xiàn)發(fā)昏的狀況的話(huà)，那或許就是身體缺少鈣了。

三、骨頭的關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛

骨骼最重要的組成物質(zhì)是鈣質(zhì)，不過(guò)鈣質(zhì)并不是全放在骨骼里面的，還有很多的一些鈣質(zhì)是在血液里面，狀態(tài)是游離的。當(dāng)血液的鈣質(zhì)缺少時(shí)，為了讓血鈣的濃度變得更加的平衡，身體就會(huì)自然而然的從骨骼里選取一些鈣質(zhì)存放到血液里，這樣才能讓血鈣變得更加的平衡，而在這一轉(zhuǎn)化的過(guò)程里，可能就會(huì)存在關(guān)節(jié)部位疼痛的狀況，因此，要是孕媽覺(jué)得自己關(guān)節(jié)處感到痛，或許是身體鈣缺失了，一定得趕緊補(bǔ)充。

四、牙齒變得松動(dòng)

人體的骨骼也包含牙齒，并且牙齒的好壞和鈣質(zhì)之間存在特別緊密的聯(lián)系。在懷孕期間，口腔是一個(gè)特別敏感的問(wèn)題，要是孕媽身體少鈣，就極其易發(fā)生牙齒松弛的狀況。如果孕媽察覺(jué)到自己存在這種狀況，千萬(wàn)得先清楚狀況的原因，不要當(dāng)場(chǎng)普通的口腔病癥處理

孕婦缺鈣的影響

1、孕期缺鈣會(huì)導(dǎo)致媽媽骨質(zhì)疏松：孕期如果鈣攝入量不足，胎兒就會(huì)毫不留情地從媽媽的骨骼中奪走骨鈣，缺鈣會(huì)讓孕婦忍受小腿抽筋、下肢麻木、牙齒松動(dòng)、腰酸背痛等種種病痛的“折磨”，還會(huì)增加軟骨病、妊娠期高血壓和先兆子癇的發(fā)病率。許多女性在懷孕期間受涼、勞累后容易產(chǎn)生腰痛、肩痛，這種疼痛往往會(huì)在產(chǎn)后持續(xù)存在，有人甚至伴隨終生，這就是孕期缺鈣造成的惡果。

2、孕期缺鈣會(huì)影響寶寶牙齒發(fā)育：胎兒的乳牙胚在妊娠6周開(kāi)始發(fā)育，妊娠4-5個(gè)月時(shí)恒牙胚開(kāi)始發(fā)育，而乳前牙根完全形成約需2年的時(shí)間，恒前牙根約需10年左右才能發(fā)育完全。所以，媽媽在孕期和哺乳期鈣的足夠攝取與寶寶乳牙的發(fā)育及鈣化關(guān)系密切。

3、孕期缺鈣會(huì)影響寶寶骨骼發(fā)育：胎兒得不到足夠的鈣，很容易發(fā)生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當(dāng)新生兒吸氣時(shí)，先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，并產(chǎn)生鼾聲，這對(duì)新生兒健康是十分不利的。孕婦缺鈣還會(huì)影響胎兒骨骼的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，嚴(yán)重者出現(xiàn)先天性骨軟化癥。使孩子出生后容易抵抗力低下、身材矮小、出現(xiàn)佝僂病等癥狀。