媽媽容易感冒有哪些情況

情況1：過度勞累

不少職場孕媽咪白天忙工作，晚上回家后仍然延續(xù)孕前的習(xí)慣——追劇、網(wǎng)上購物、玩游戲直至深夜。你可知道，懷孕之后，你的免疫力已經(jīng)大不如從前了。過度勞累、休息不足，再遇上感冒病菌的侵襲，分分鐘中招。

提醒：無論是職場孕媽還是全職孕媽都要規(guī)律作息，保證充足的睡眠，每天晚上最好能在11點(diǎn)前上床睡覺，不要躺在床上玩手機(jī)。

情況2：換季或晝夜溫差較大

過完年之后，廣州的孕媽咪是否發(fā)現(xiàn)身邊有不少人感冒咳嗽呢?雖然年后氣溫明顯上升了，但換季之時(shí)，晝夜溫差較大，孕媽咪也更容易感冒。

提醒：換季之時(shí)，孕媽咪格外注意，增減衣物不要太狠，要給身體一個(gè)適應(yīng)的過程，此外，要加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力。

情況3：出入人群密集場所

孕媽咪出入地鐵、商場等人群密集的場所，會(huì)增加患感冒的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是在流感高發(fā)時(shí)節(jié)，密集的人群中難免會(huì)有感冒的人，若他們不戴口罩，打噴嚏時(shí)會(huì)把病菌傳出去，抵抗力較弱的孕婦可就得小心了。

提醒：孕媽咪要盡量少去人群密集的地方，若上班無法避免坐公交或搭地鐵，可以考慮戴口罩，到了辦公室或者回家后，要馬上洗手。

媽咪預(yù)防感冒，從生活細(xì)節(jié)做起

感冒對(duì)于普通人來說，那都不是事，輕微感冒忍忍就過去了，嚴(yán)重了就吃藥唄，再嚴(yán)重些就吊水啰，過幾天總會(huì)好。但孕媽咪可不能輕易用藥，用藥必須考慮胎兒的安全。因此，孕媽咪對(duì)付感冒重在預(yù)防，而預(yù)防感冒則需要從生活細(xì)節(jié)做起。

·注意衛(wèi)生，勤洗手勤打掃

孕媽咪外出回家后、進(jìn)食前、如廁后都要洗手，降低病從口入的可能。家里要時(shí)常打掃，保持衛(wèi)生清潔，每天要開窗通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)空氣清新。

·保證營養(yǎng)均衡，多喝水

孕媽咪的飲食要保證營養(yǎng)均衡，肉、蔬菜、水果均要適量攝入，而且每天還要多喝水，加快新陳代謝，這在一定程度上也能預(yù)防感冒。

·盡量少去人多的地方

超市、電影院、商場、KTV等人群密集、嘈雜、空氣較差的地方，孕媽咪要盡量少去。如需去醫(yī)院產(chǎn)檢，最好戴上口罩。

·不要和感冒患者有親密接觸

當(dāng)身邊的親朋好友或家人感冒時(shí)，不要和他們有親密接觸;如果坐在你旁邊工作的同事感冒，在他當(dāng)噴嚏或咳嗽時(shí)，你最好將頭轉(zhuǎn)向另一側(cè)，以免被傳染。

·適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力

孕媽咪切忌熬夜，以免抵抗力下降而感冒。此外，孕媽咪要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉，以增強(qiáng)抵抗力，抵御病菌的侵襲。