彎腰提重物

準媽媽彎腰或者腰部用力時，都會對腹部有所影響，擠壓到肚子里的胎兒，從而引起子宮收縮。所以，準媽媽要注意平時別經(jīng)常彎腰。

精神過于緊張

孕婦長時間處于一種緊張的狀態(tài)，或者情緒起伏過大，這些不舒服的情緒都會傳遞給胎兒，從而很有可能引起孕婦宮縮。所以準媽媽應學會調(diào)節(jié)自己情緒，用輕松、樂觀的心情度過整個孕期。

頻繁摸肚子

準媽媽母愛泛濫時，就會情不自禁用手撫摸孕肚。但孕婦的肚子并不是想摸就摸的，因為頻繁摸肚子時，胎兒活動會更頻繁，這樣就很容易出現(xiàn)臍帶繞頸，和子宮收縮的情況。所以，準媽媽想和胎兒互動時，應學會正確的摸肚子方法。

【孕婦摸肚子的正確方法】

吃刺激性食物

辛辣刺激、寒涼的食物都有一定的刺激性，準媽媽食用后很有可能會引起子宮收縮，嚴重的話還可能導致流產(chǎn)。所以，飲食方面準媽媽要格外用心，盡量多吃清淡的食物。

激烈的運動

懷孕期間，準媽媽適當?shù)倪\動很有益。但要注意絕對不能做過于激烈的運動或者運動量過大，因為這很容易引起宮縮，讓孕婦短時間內(nèi)腹部疼痛。建議準媽媽們選擇散步、孕婦瑜伽、游泳等有氧運動。