孕婦從孕4-5個(gè)月開始游泳最好。這時(shí)候?qū)m內(nèi)胎兒發(fā)育已經(jīng)穩(wěn)定了，游泳不容易引發(fā)流產(chǎn)等意外，反而可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加孕婦肌肉彈性和力量和耐力及肺活量，這些都對(duì)后期妊娠及分娩有益。

孕婦一天中什么時(shí)候游泳最好

建議最好選在上午十點(diǎn)和下午三點(diǎn)間去游泳館游泳，這個(gè)時(shí)候都在上班上學(xué)，游泳館人比較少，游的可以更歡暢。

另外此時(shí)也是陽氣最盛的時(shí)候，水溫會(huì)相對(duì)溫和，不會(huì)因太涼刺激到子宮或者出現(xiàn)腿抽筋的意外。

孕婦游泳可以游到幾周

一般建議孕婦游泳到孕28周時(shí)就停止最好。因?yàn)樵?8周后進(jìn)入了孕8個(gè)月，孕婦肚子越來越大，身體負(fù)擔(dān)越來越重，應(yīng)好好休息，不宜進(jìn)行游泳等運(yùn)動(dòng)，以免引起羊水早破或感染等問題。

不過也有身體狀況很好的孕媽媽，可游泳游到孕36周時(shí)，但這之前一定要先咨詢醫(yī)生，且游泳期間要有人陪同。