飯后不良習慣一：飯后做運動

飯后，食物還沒消化，全都堆積在胃里，此時運動的話，容易導致胃痙攣，還有可能會引起嘔吐腹瀉，甚至流產(chǎn)的危險。因此，孕媽媽們飯后不宜立即運動!

當然，這里的運動主要是指一些瑜伽或其他比較激烈的運動。飯后，孕婦宜選擇散步，健康安全，也可幫助胃部消化。

飯后不良習慣二：立刻吃水果

孕期，準媽媽需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充營養(yǎng)，但是吃水果也要把握好時間，飯后就不宜立刻吃水果。

由于懷孕后，孕婦的胃口會變大，吃進去的大量食物需要消耗一段時間，如若此時吃水果的話，容易引起孕婦消化不良，還有可能便秘。所以飯后因休息一段時間，再吃水果。

飯后不良習慣三：立刻躺下休息

飯后立刻躺下也是一大忌，食物還沒有消化，躺下休息會導致胃部不適、消化不良，給孕婦帶來身體不適的困擾。

飯后不良習慣四：立刻喝水或飲料

準媽媽們飯后立刻飲用液體，會嚴重增加孕婦的胃部的負擔，會造成腸胃不適，嚴重的話還會影響胎兒的健康，甚至流產(chǎn)。因此，孕媽們一定要記住飯后不宜立刻喝水或飲料，但在餐前半個小時飲用比較合適。

為了保護胎兒的健康發(fā)育，懷孕期間要注意各種生活細節(jié)和飲食習慣，保持良好的習慣，對一些不良習慣，有則改之無則加勉，為胎兒的健康提供最好的環(huán)境!

飯后不良習慣五：馬上洗澡

好多人喜歡吃飯后就馬上洗澡，認為這是很舒服的一件事情，但是，這種做法并不好，對身體會有一定的傷害，因為飯后洗澡并不利于食物的消化，對孕婦的身體將引起消化問題，嚴重的還會出現(xiàn)休克現(xiàn)象。