孕婦去胎毒最佳時間

孕婦去胎毒的最佳時間是孕晚期，尤其是懷孕最后一個月。

胎毒從中醫(yī)上講，即為內(nèi)熱，跟孕期的大魚大肉大吃大補，吃過多的孕婦奶粉，食用過量的辛辣和煎炸食物有關(guān)，所以，到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽日常飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡。多吃一些新鮮的蔬果，多吃豆類的食物，以保證獲取充分營養(yǎng)的同時還能去胎毒。

孕婦去胎毒的方法

1.注意飲食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜，豆類食品含有比牛奶更豐富的蛋白，宜多吃。

2.每天喝足8杯水。

3.孕晚期喝一些諸如綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水。

4.不吃不新鮮的海產(chǎn)。

5.保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。

6.使皮膚盡可能少受各種刺激，例如：熱水燙、冷風(fēng)吹等等。

7.特別強調(diào)：生產(chǎn)后，下奶前，盡量狠狠心不要給孩子吃奶粉，因為即使在吃母乳之前吃了30毫升的牛奶，也會在孩子血液中形成完整的蛋白抗體，使孩子也有了過敏體質(zhì)。孩子先吃母乳，母乳不足時再吃奶粉則完全不同。別小看這一前一后，它可能會影響孩子一生的體質(zhì)。

孕婦去胎毒食譜推薦

素炒木須

原料：木耳、黃花菜、雞蛋、鵝蛋;油、鹽，生抽、香醋。

做法：

1、木耳、黃花菜泡開，洗凈(泡發(fā)木耳的小竅門：干木耳加水后放入微波爐轉(zhuǎn)幾分鐘，很快就能發(fā)好;其他干菜蘑菇等也適用)。

2、雞蛋和鵝蛋打散在盆中，攪拌均勻，先放好鹽(炒雞蛋先放鹽，這樣炒起來鹽味會比較勻)。

3、鍋中油燒熱，放入雞蛋先炒熟后，取出。

4、繼續(xù)加少許油，開后放入木耳和黃花菜翻炒至半熟，然后放入炒好的雞蛋，繼續(xù)翻炒幾分鐘，加入少許鹽，生抽即可出鍋，出鍋前可以加兩滴香醋，出來味道會更鮮。

小提示：鵝蛋甘溫，可補中益氣，營養(yǎng)豐富，有清腦益智、改善記憶力的功效，孕媽媽在妊娠期尤其是在臨產(chǎn)之前吃鵝蛋，有很好的去胎毒的作用。

白蓮蘇煲雞蛋

食材：白蓮蘇、雞蛋、冰糖。

做法：

(1)可以在藥房買一些白蓮蘇，然后洗干凈;

(2)將白蓮蘇、雞蛋和兩碗水一起放入鍋中煮，煮的時間稍微長一些;

(3)等到快要服用的時候，可以將白蓮蘇水加熱，調(diào)入冰糖。

注意：白蓮蘇比茉莉花更加清涼，效果也更好。

健康小貼士

孕期準(zhǔn)媽媽去胎毒的時候要注意，千萬不能隨便吃去清胎毒的藥物，比如某些清胎毒偏方、龜苓膏或涼茶等，因為其內(nèi)所含成分不適合準(zhǔn)媽媽飲用，否則會影響到胎兒的正常生長和健康。另外，清胎毒的重要也要慎用，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。