孕期吃火龍果有哪些好處

孕期吃火龍果有哪些好處，在孕期間，許多寶媽都會(huì)選擇吃一些食物水果來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不僅可以帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，還可以給寶寶帶來(lái)好處，那我們聽(tīng)過(guò)最多的就是多吃葡萄，寶寶眼睛會(huì)變大，那么大家還知道其他的水果嗎，下面分享孕期吃火龍果有哪些好處。

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1、護(hù)胃

火龍果中含有植物性白蛋白，這種白蛋白對(duì)體內(nèi)重金屬有解毒的功效，準(zhǔn)媽媽吃了火龍果，可以中和體內(nèi)重金屬毒素。除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對(duì)人體胃壁有保護(hù)作用。所以準(zhǔn)媽媽吃火龍果，對(duì)胃也有保護(hù)作用哦。

2、緩解便秘

火龍果中含有豐富的膳食纖維，可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防治便秘。準(zhǔn)媽媽到了孕晚期很容易發(fā)生便秘，所以吃火龍果可以有效預(yù)防便秘。

3、降低血壓

火龍果中不含蔗糖和焦糖，不會(huì)增加糖尿病患者的負(fù)擔(dān)。而且火龍果還有降血壓的功效，對(duì)患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。

4、護(hù)膚美容

火龍果中含有維生素C及花青素，具有美白、防衰老、美容養(yǎng)顏的.功效。所以準(zhǔn)媽媽吃火龍果，不僅能吃出健康，還能吃出美麗。

孕期吃火龍果的注意事項(xiàng)

1、準(zhǔn)媽媽吃火龍果1-2周1個(gè)為宜；

2、購(gòu)買(mǎi)火龍果時(shí)要認(rèn)真挑選，保證孕期吃的火龍果熟透新鮮；

3、如需保存，火龍果應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，而不要放在冰箱中，以免凍傷，導(dǎo)致變質(zhì)；

4、過(guò)敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽要慎吃火龍果。

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值得信賴的十大水果

蘋(píng)果——補(bǔ)充鋅、改善胎兒膚色。

香蕉——可補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒畸形。

梨——可潤(rùn)肺護(hù)嗓、治療妊娠水腫和高血壓。

橙子——緩解孕吐、治療感冒、預(yù)防妊娠高血壓。

櫻桃——補(bǔ)充鐵，緩解貧血，有益寶寶大腦發(fā)育。

草莓——可促進(jìn)食欲、預(yù)防貧血、防止牙齦出血。

葡萄——多吃有益胎兒發(fā)育、改善寶寶偏黑的膚色。

石榴——可緩解孕吐便秘、預(yù)防貧血、降低胎兒大腦受損幾率。

火龍果——緩解便秘、護(hù)膚美白、對(duì)高血壓孕婦特別有益。

獼猴桃——補(bǔ)充葉酸、預(yù)防黃褐斑。

需要謹(jǐn)慎的八大水果

菠蘿——多吃易上火。

桂圓——易上火，會(huì)增添胎熱。

杏——有滑胎作用；吃多會(huì)引起上火、拉肚子。

桃子——多吃會(huì)造成胎動(dòng)不安，引起流產(chǎn)；加重便秘。

李子——吃多了會(huì)傷脾胃，甚至?xí)谷税l(fā)虛熱，頭昏腦脹。

木瓜——青木瓜可能導(dǎo)致流產(chǎn)；體寒和過(guò)敏體質(zhì)的孕婦不能吃木瓜。

山楂——可促使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。喜歡吃酸的孕媽可用櫻桃、蘋(píng)果、石榴等代替。

榴蓮——會(huì)導(dǎo)致血糖升高；提高生產(chǎn)巨大兒的幾率；會(huì)加重便秘。

如何分辨應(yīng)季水果和反季水果

眼觀

如果有的水果個(gè)頭太大，顏色鮮艷異常，就有可能是過(guò)量使用了激素，很可能是反季水果。比如，香蕉看起來(lái)很黃，但把兒還很青，這就有可能在沒(méi)有成熟之前使用了激素。

手摸

有些水果成熟后摸起來(lái)是軟的，像芒果、香蕉等；但如果水果表面看起來(lái)好像已經(jīng)成熟，摸起來(lái)很硬，也有可能是過(guò)量使用了激素，則很可能是反季水果。

口嘗

在買(mǎi)水果之前，如果有可能的話，最好先嘗一嘗水果的味道再購(gòu)買(mǎi)，淡而無(wú)味、該甜的不甜，這樣的水果很有可能是過(guò)量使用了激素，很可能是反季水果。

鼻聞

自然成熟的水果，大多在表皮上能聞到一種果香味；催熟的水果不僅沒(méi)有果香味，甚至還有異味，很可能是反季水果。