在孕期痛苦的事有很多，

比如妊娠反應吃不下飯，

因缺鈣小腿抽筋，變胖等等，

要說最痛苦的事，

相信很多孕媽的回答都是睡覺。

懷孕到后期是肚子越來越大， 幾乎占據(jù)了整個子宮。晚上睡覺總是小心翼翼的，連翻個身都要考慮再三，生怕吵醒正在熟睡的寶寶。要是哪次實在堅持不住翻了個身，就會感覺到肚子里發(fā)出咕嚕的聲音，好像肚子里的小寶寶也在孕媽肚子里來了個大翻轉一樣。那么孕媽夜晚睡覺翻身的時候，胎寶寶真的也會翻身嗎？

孕媽睡覺翻身胎兒也會跟著翻身嗎？

孕媽的腹部除了胎兒，還有羊水、臍帶和胎盤，而胎兒一直生活在子宮腔的羊水中，當孕媽睡覺翻身時，由于羊水的緩沖作用，胎兒并不會有太大反應，而且當孕媽翻身時，晃動的羊水還會給寶寶一種搖籃的感覺，所以，他們可能會仍然保持睡眠狀態(tài)，甚至睡得更香。

孕媽經常翻身有什么后果？

要知道子宮當中除了羊水還有臍帶的存在呢，雖然一次翻身對胎寶寶造成不了什么影響，但是頻繁翻身是會增加胎寶寶臍帶繞頸的可能性的，若孕媽經常翻身，就會增加寶寶臍帶繞頸的風險。所以孕期肚子比較明顯以后，準媽媽的翻身不要太頻繁了，以免出現(xiàn)不必要的麻煩。

孕婦為什么要左側臥睡？

睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質。

在孕晚期，子宮是右旋轉，左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時，采取左側臥睡姿可使治療取得更好效果。

孕期小貼：以下幾點也可以改善孕媽咪入睡困難的問題

睡前洗個熱水澡或者用熱水泡腳不錯的選擇。

睡前喝牛奶，有利于安眠，但注意一定要提前兩小時喝。

睡衣要選好。睡衣要寬松，不要緊身的

保持臥室通風，開空調時間不要太久。

臥室最好采取一些隔音和擋光的措施，以避免噪音和強光影響睡眠。

臨睡前不要喝過多的水或湯，尿頻很煩人滴。

夜間少看喜劇和驚悚片，睡前停止胡思亂想。