孕婦吃南瓜能降血糖嗎

不能。

南瓜中含有一種叫南瓜多糖的物質(zhì)，在一些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中確實(shí)有刺激胰島活性，提高胰島素分泌，從而降低動(dòng)物體內(nèi)血糖值的作用。不過(guò)這種機(jī)制還沒(méi)有在人體試驗(yàn)中得到證實(shí)。

另外，南瓜中含有大量的淀粉和蔗糖、果糖等可溶性糖，孕婦食用后可直接使血糖升高。所以，南瓜不僅沒(méi)有降血糖作用，反而能升血糖，妊娠糖尿病的孕婦應(yīng)嚴(yán)格控制食用量。

孕婦吃南瓜注意事項(xiàng)

1、不可多吃

孕婦能吃南瓜，但是不宜多吃。因?yàn)槟瞎闲詼兀远鄷?huì)助長(zhǎng)體內(nèi)濕熱，而且胡蘿卜素含量高，如果孕婦過(guò)多的食用的話(huà)，會(huì)出現(xiàn)皮膚變黃的情況，所以一天吃100-150克左右，一周吃個(gè)2-3次即可。

2、選擇低糖型南瓜食用

不同品種和成熟度不同的南瓜中糖分含量不同，孕婦食用時(shí)，最好是能選擇一些低糖型南瓜。

3、這些孕婦不宜吃

有妊娠糖尿病、胃熱熾盛、氣滯中滿(mǎn)或者濕熱氣滯現(xiàn)象的孕婦，最好是少吃或是不吃南瓜。

孕婦適量吃南瓜的好處

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

南瓜中富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、果膠以及鈣、磷等成分，孕婦食用能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)和微量元素，對(duì)自身和胎兒的健康發(fā)育都是有好處的。

增強(qiáng)抵抗力

孕婦的抵抗力是比較弱的，而南瓜中富含胡蘿卜素、維生素C、番茄紅素等較強(qiáng)的抗氧化物質(zhì)，能幫助清除體內(nèi)有害自由基，提高身體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

美容養(yǎng)顏

女性在懷孕期間容易出現(xiàn)皮膚粗糙、暗黃等問(wèn)題，而南瓜中是有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的，能防止皮膚粗糙，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚彈性，幫助孕婦美容養(yǎng)顏。

緩解便秘

南瓜中的果膠成分能保護(hù)胃腸道粘膜，再加上其含有的成分是能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化的，在一定程度上能避免出現(xiàn)孕期便秘。

明目

南瓜中有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在體內(nèi)是能轉(zhuǎn)化成維生素A的，維生素A在維持正常視覺(jué)方面有比較好的作用，孕婦食用后能起到保護(hù)視力的作用，對(duì)胎兒也是有明目的效果的。