很多女性在一開始發(fā)現(xiàn)自己胸部有問題的時候，并不會特別在意，甚至是忽略，直到問題嚴重去醫(yī)院檢查，卻已經(jīng)來不及了。因此，學會胸部自檢，是預防乳腺癌甚至其他胸部疾病的有效措施。

1、為什么要做胸部自檢

乳腺自檢是早起發(fā)現(xiàn)乳腺癌的有效方法，當胸部發(fā)生變化的時候，往往會有相應的臨床癥狀。因此建議，女性到了15歲，月經(jīng)初潮已來，乳腺已發(fā)育的女孩，學會胸部自查。

當然，胸部自檢代替不了專業(yè)的醫(yī)學檢查，它只是輔助女性及早發(fā)現(xiàn)胸部不適。專業(yè)的醫(yī)學檢查依然很重要。臨床醫(yī)學檢查，則建議從25歲開始，每年一次。

2、胸部自檢多久做一次？

胸部自檢每月一次。最佳時間是在月經(jīng)結束后大約一個星期后，因為這時候的胸部狀態(tài)不會受到月經(jīng)期間波動的激素水平的影響。

三、該如何做胸部自檢？

一、、對著鏡子檢查

不要穿衣服和內衣，雙臂上舉，通過鏡子觀察胸部是否對稱，乳頭有沒有回縮，皮膚有沒有發(fā)紅、破潰、凹陷、濕疹等問題，還要觀察有無異常凸起。

二、乳腺由小葉單位組成，小葉單位本身是一團團的，如果女性手法不對，用手指去提抓，會抓到小葉單位，產(chǎn)生誤診。

正確的手法是平躺在床上，如果先檢查右邊，就把右手高舉過頭，并攏手指，平撫過去，用手指感覺有無硬塊或結節(jié)。手指圍繞乳頭平撫一圈以后，別忘了輕擠一下乳頭，看看有沒有棕黑色或血性分泌物。然后用同樣的方式檢查另一側。

育齡期女性，如果乳頭擠出了清亮的乳白色分泌物，別恐慌，那是正常的。

4、如果有以下情況要注意咯

腫塊疼痛明顯且生長緩慢則可能有炎癥或增生；若腫塊明顯痛感無，質地堅韌、表面光滑則可能是乳腺癌的征兆，需及時就醫(yī)！

不管平胸、大胸，只有健康才是最重要的！胸部自檢很重要，胸部日常護理也不能忽視！內衣是每個女性每天都必不可少是貼身衣物，醫(yī)學結果顯示，一件舒適的內衣能緩解很多乳腺問題。