女性肥胖會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)嗎

其實肥胖和內(nèi)分泌失調(diào)是互相“成就”的。內(nèi)分泌影響脂肪代謝，容易肥胖;然后肥胖又導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

據(jù)科學家研究發(fā)現(xiàn)很多人的肥胖都是因為內(nèi)分泌失調(diào)引起的，因為內(nèi)分泌會影響到脂肪的代謝。人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)會分泌出一種脫脂轉(zhuǎn)化酶，這種物質(zhì)可以促進人體脂肪的分解、轉(zhuǎn)化，減少脂肪的成分，加速脂肪的分解。

如果人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌出的脫脂轉(zhuǎn)化酶的量比較多的話，就會導(dǎo)致脂肪的分解加速，這樣的人怎么吃都不會胖，但是相反情況下內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌出的脫脂轉(zhuǎn)化酶量比較少的話，就會導(dǎo)致分解的脂肪過少，脂肪就會在人體內(nèi)堆積起來，人就會變得很胖，所以這就會出現(xiàn)很多人即使是吃得很少，但是依然會很胖。從這里可看到肥胖的一個重要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。

女性肥胖怎么減肥

1、控制飲食。都說三分練、七分吃，由此我們可以看出減肥吃是多么重要。一定要拒絕高油高糖高鹽的食物，每天要注意搭配蔬菜、蛋白質(zhì)、主食。多喝水，這樣才能保證我們新陳代謝。

2、多運動。每周至少3-4次有氧運動，每次至少30分鐘。有氧運動是最有效健康的減肥方法。運動前做好充分的熱身動作，運動后注意拉伸身體，同時控制好飲食。

3、按時稱體重。

對于減肥的人士來說，每周去稱一次自己的體重讓自己了解自己是否有進步，記錄好自己的體重信息，時刻注意好自己的健康狀態(tài)，確定自己的食物是否營養(yǎng)比較均勻，千萬不要因為多運動減肥而把自己的身體給弄垮了。

單純性肥胖從飲食和運動入手，改變不好的飲食習慣以及運動習慣即可;然而對于因為內(nèi)分泌、代謝以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起的繼發(fā)性肥胖是需要針對性的調(diào)理治療方可達到治療肥胖的目的，建議檢查后對癥進行即可。

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日常注重飲食均衡、勤加鍛煉、勞逸結(jié)合、保持平和心態(tài)和樂觀情緒等有助于維持人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的健康。

家庭護理

對于患者自身

要注重對身心的調(diào)理。

要保持一種積極向上的狀態(tài)，不要自暴自棄，克服緊張焦慮等不良情緒;調(diào)節(jié)代謝方面，要保持暢通的飲食與飲水，保證消化代謝正常。

對于患者家屬

照顧患者是有一定的心理負擔的，因此，要保持平和心態(tài)，耐心對待患者，并和患者進行溝通交流，緩解患者的心理壓力。此外，在患者的飲食、運動、情緒等方面都需要給予一定的幫助，使其盡快恢復(fù)到健康狀態(tài)。

日常生活管理

因為內(nèi)分泌失調(diào)概念寬泛，其背后可能是各種不同的內(nèi)分泌疾病，建議根據(jù)具體的疾病要求調(diào)整飲食，如果沒有特殊的飲食、活動禁忌，可參考下面的日常生活建議。

飲食

少油鹽，少用高鹽調(diào)料，少吃腌制食品，注重葷素搭配，多吃水果和蔬菜，有助于保持身體健康。

活動

戒除不良生活習慣，戒煙，不要久坐，適當進行戶外鍛煉，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，少熬夜，保持健康的作息規(guī)律。

日常病情監(jiān)測

根據(jù)具體的內(nèi)分泌疾病診斷，遵醫(yī)囑定期復(fù)查。