孕早期缺鐵的胎兒，日后可能會出現(xiàn)發(fā)育緩慢，大腦發(fā)育異常，導(dǎo)致語言學(xué)習(xí)慢及多種行為問題。母體內(nèi)長時(shí)期缺乏營養(yǎng)也勢必會對胎兒的生長發(fā)育造成不良影響。孕婦缺鐵性貧血也可能會使寶寶增加早產(chǎn)、出生體重低、胎死宮內(nèi)和新生兒死亡等風(fēng)險(xiǎn)。

如何避免孕期缺鐵？

1.飲食

孕婦膳食鐵吸收率為15%，孕婦對鐵的生理需要量比月經(jīng)期量高3倍，且隨著妊娠進(jìn)展增加，妊娠中晚期需攝入鐵30mg/d。通過飲食指導(dǎo)可增加鐵攝入和鐵吸收。

含血紅素鐵的食物是紅色肉類和禽類及動物肝臟，孕婦應(yīng)每天吃一點(diǎn)紅肉，每周吃一次動物肝臟預(yù)防貧血。

2.鐵劑

孕婦儲存鐵耗盡時(shí)，僅通過食物難以補(bǔ)充足夠的鐵，需要補(bǔ)充鐵劑。口服補(bǔ)鐵有效，價(jià)廉且安全。診斷明確的貧血孕婦應(yīng)補(bǔ)充元素鐵100-200mg/d。

口服鐵劑的用法：診斷貧血的孕婦應(yīng)補(bǔ)充元素鐵100-200mg/d，2周后復(fù)查Hb評估療效。通常2周后Hb增加10g/L，3-4周后增加20g/L。血清鐵蛋白＜30ug/L的非貧血孕婦應(yīng)攝入元素鐵60mg/d，8周后評估療效。

口服鐵劑的副作用：口服鐵劑的患者約有1/3出現(xiàn)劑量相關(guān)的不良反應(yīng)。補(bǔ)充元素鐵≥200mg/d時(shí)容易出現(xiàn)惡心和上腹部不適等胃腸道癥狀。

常用的口服鐵劑很多，現(xiàn)在最常用的是多糖鐵復(fù)合物。建議進(jìn)食前1h口服鐵劑，與維生素C共同服用，以增加吸收率。避免與其他藥物同時(shí)服用。

大多數(shù)女性在懷孕期間都會經(jīng)歷不同程度的缺鐵性貧血，就連挑食和嘔吐都可能引起孕婦的營養(yǎng)不良和鐵元素的缺乏，所以，孕期及時(shí)補(bǔ)鐵是關(guān)鍵！