蒸桑拿可以去濕氣嗎

可以

蒸桑拿對去濕氣確實有一定作用，因為蒸桑拿能快速排出體內多余的水分，但是濕氣主要由脾虛和運化水濕功能失調導致，單純出汗并不能完全排出體內濕氣，只有脾胃健運才能真正從根本上祛除濕氣，所以健脾胃是很重要的，平時可以多吃點薏米、赤小豆、茯苓、白術、蒼術達到健脾胃的效果。

蒸桑拿的好處

1.清除疲勞

可使全身放松，緩解壓力，使心情放松愉快恢復活力。

2.活化細胞

通過熏蒸，可使全身細胞活躍，有效改善體質增加免疫機能。

3.強化機能

可刺激人體微循環(huán)系統(tǒng)，改善人體各機能。

4.美容除斑

可調節(jié)內分泌，改善調節(jié)，預防婦科病，消除色斑。

5.改善睡眠

浴20分鐘相當于30分鐘運動量，浴后進入深度睡眠，醒后倍感輕松、精神10、改善手腳冰涼：可促進血液循環(huán)，改善人體循環(huán)系統(tǒng)使全身血液循環(huán)良好。

6.疏通經絡

可放松筋骨，打通人體經絡，促進身體循環(huán)，對各種風痛有效。

蒸桑拿注意事項

1.酒后不宜桑拿

酒后蒸桑拿容易把體內的葡萄糖消耗掉，容易導致血糖濃度大幅度下降同事酒精也會抑制肝臟的正?；顒?，阻礙葡萄糖的恢復。會影響健康。

2.空腹不宜桑拿

空腹時不能蒸桑拿，以免引起虛脫。

3.飯后不宜桑拿

飽餐后半小時內不適合蒸桑拿，這是因為高溫使皮膚血管擴張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應，妨礙食物的消化吸收。

4.過程中多喝水

蒸桑拿時一定要記得多補充水分，以免發(fā)生熱衰竭等現(xiàn)象。蒸桑拿前最好先喝兩杯白開水，這樣可以更快地加強血液循環(huán)和補充水分。

5.不要馬上接觸冷空氣

蒸好桑拿后不要馬上接觸冷空氣，防止因為溫差大引起血管劇烈收縮而誘發(fā)中風。