知道產(chǎn)婦得了產(chǎn)后抑郁癥之后，是如何護(hù)理的是十分重要的。這對(duì)產(chǎn)婦疾病的盡早康復(fù)有著十分重要的作用。但是很多人都不知道護(hù)理做法，那么，產(chǎn)后抑郁癥如何護(hù)理的呢？

產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理主要有以下幾個(gè)方面：

1、產(chǎn)后不要過(guò)多人打擾產(chǎn)后要充分睡眠和休息，過(guò)度困乏直接影響新媽媽的情緒。盡量減少不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。同時(shí)，新媽媽的精神狀態(tài)很不穩(wěn)定，要避免各種精神刺激，尤其是敏感問(wèn)題，如嬰兒性別、體形恢復(fù)及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加重等。

2、盡情投入享受運(yùn)動(dòng)有助振奮精神產(chǎn)后多做運(yùn)動(dòng)，特別是在心情不好時(shí)。最好選擇自己能夠盡情投入的享受運(yùn)動(dòng)，這樣有助于釋放不良情緒，讓自己的精神振奮起來(lái)。

3、幫助新媽媽認(rèn)同母親角色新媽媽要運(yùn)用母親角色，關(guān)心、愛(ài)護(hù)、觸摸小寶寶，經(jīng)常與他們情感交流，積極采取母乳喂養(yǎng)，這樣可發(fā)揮母親間的交流和鼓勵(lì)，消除自認(rèn)為無(wú)能的心態(tài)。

4、最好在娘家坐月子在娘家坐月子，熟悉的環(huán)境、至愛(ài)的親人、全無(wú)二致的生活習(xí)慣，可幫助新媽媽化解照料寶寶的無(wú)措感，并能理解她們的身體痛苦和內(nèi)心煩惱，經(jīng)常過(guò)問(wèn)她們的痛癢。

5、丈夫要幫助照料嬰兒并做家務(wù)丈夫盡量避免出門，積極主動(dòng)給寶寶洗澡、換尿布，并承擔(dān)其他家務(wù)。小寶寶夜里經(jīng)常會(huì)哭鬧，丈夫應(yīng)該與母子同住一起，幫助照料，避免新媽媽產(chǎn)生委屈情緒。

6、丈夫要多體諒新媽媽情緒變化當(dāng)妻子出現(xiàn)情緒沮喪時(shí)，丈夫多給予同情、支持、愛(ài)護(hù)和諒解，避免爭(zhēng)吵。同時(shí)積極分擔(dān)家務(wù)，多幫助照顧嬰兒。在飲食及哺乳方面，多多征求妻子的意見(jiàn)。

產(chǎn)婦能否得到合適的護(hù)理，家人是發(fā)生著很大作用的?；剂水a(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦，情緒易大起大落，這時(shí)候就需要家人的密切關(guān)注。