孕婦產(chǎn)前產(chǎn)后的護(hù)理工作都是相當(dāng)重要的，孕婦分娩以后的一段時(shí)間身體很多方面都還沒(méi)有恢復(fù)。那么，孕婦產(chǎn)前產(chǎn)后護(hù)理有什么呢？

孕婦產(chǎn)后護(hù)理重在飲食，可以多選擇小米粥，小米粥的營(yíng)養(yǎng)優(yōu)于精面粉和大米。同等重量的小米含有的鐵比大米高1倍，維生素B1比大米高1.5～3.5倍，維生素B2比大米高1倍，膳食纖維含量比大米高2～7倍。

也應(yīng)該多吃雞蛋雞蛋為優(yōu)質(zhì)蛋白食物，其脂肪和鐵含量也相當(dāng)豐富，有強(qiáng)壯身體和促進(jìn)乳汁分泌的作用，有利于新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。每日進(jìn)食2-3個(gè)即可，吃太多反而易引起消化不良。雞蛋宜選用配菜炒、荷包蛋、雞蛋羹等吃法，雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富且比較易于消化，如果雞蛋和牛奶一同食用效果更好。

產(chǎn)后，女性朋友們請(qǐng)都注意好好改善自己的各個(gè)方面習(xí)慣，不該吃的東西就千萬(wàn)注意不要碰，不該做的切勿亂做，保證自己和孩子的健康才是最重要的。