一、臉上很干燥怎么辦

1、補充膠原蛋白

女士需要補充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導(dǎo)致肌膚干燥。因此，男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。

2、多吃堅果類食物

堅果類食物對皮膚很有好處。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都屬于堅果類，男士們要記得多吃了。

3、三餐正確飲水

有些男士或者女士皮膚比較干燥，如果是皮膚是干燥類型，最好在起床后喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調(diào)理臉色。午餐后喝一杯普洱茶，保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開水，補充水分。如此規(guī)律正確飲食，能有效對抗干燥肌膚。

二、臉部皮膚干燥的原因

1、不經(jīng)常飲水

一般情況下，每天要喝2000毫升以上的水才能保持體內(nèi)水分的平衡。如果一杯水為250毫升的話，每天飲用8杯水為好。喝水以純凈水為標準，五顏六色的飲料不能代替需要的水量。

2、不吃蔬菜水果

蔬菜水果營養(yǎng)成分中含有大量維生素，維生素缺乏，肌體代謝失去平衡，免疫力下降，會引發(fā)各種疾病、病毒。當(dāng)然包括面部皮膚干燥蒼白、毛發(fā)脫落。

3、過分依賴熱水

頻繁用熱水洗臉，容易破壞皮膚表面的油脂和保護性菌群，導(dǎo)致毛細血管迅速擴張和微酸性環(huán)境的破壞，減弱皮膚的抵抗力，加重水份流失皮膚干燥的程度。