美容膳食解決春季皮膚病

美容膳食解決春季皮膚病，每個(gè)女人都想自己的變得更美但要怎樣保養(yǎng)，改變皮膚狀況也會(huì)讓我們更加健康，只要入門就很容易上手了，這是一個(gè)大工程，現(xiàn)在分享美容膳食解決春季皮膚病的.方法！

　　美容膳食解決春季皮膚病1

銀耳雞湯

【原料】銀耳20克，雞湯300毫升，胡椒粉少許。

【做法】銀耳加水浸泡6小時(shí)，洗凈，再置溫水浸泡至完全膨脹。雞湯中加入銀耳，武火燒沸后倒入蒸鍋中，用文火蒸30分鐘，加少許胡椒粉即可食用。每日1次，常食有效。

【功效】益氣補(bǔ)肺，滋陰潤(rùn)膚。適用于肌膚粗糙無華、早生皺紋等癥。

百合蓮花湯

【原料】百合100克，蓮子50克，黃花15克，冰糖適量。

【做法】將百合、黃花用水洗凈，裝入盆內(nèi)；蓮子去掉兩頭及皮，捅掉心洗凈，也放湯盆內(nèi)；湯盆內(nèi)加入清水500毫升，上籠用大火蒸熟后，放入冰糖，再蒸片刻即成。早晚空腹服，每天1劑。

【功效】潤(rùn)肺止咳，養(yǎng)心安神，健膚美容。適用于肺熱燥咳、健忘、早衰、皮膚粗糙、顏面皺紋增多等癥。

五色湯

【原料】青皮10克，白木耳5克，黑豆20克，紅棗15枚，黃花菜10克。

【做法】將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮；白木耳、紅棗、黃花菜用溫水泡發(fā)后撈出入鍋共燉，豆熟即可停火，加調(diào)味品少許（以味清淡為佳），去掉青皮包，即可食用。每曰1劑，可常食。

【功效】和五臟，調(diào)氣血，消皺紋，適用于預(yù)防和治療顏面部過早出現(xiàn)皺紋。

紅棗牛奶白菜湯

【原科】大白菜250克，紅棗8枚，牛奶100毫升，雞蛋1枚，米酒、精鹽、蔥花各適量。

【做法】將大白菜心洗凈切5厘米長(zhǎng)的段，沸水氽過撈出；紅棗加清水2碗，煮半小時(shí)至1小時(shí)，加入牛奶、精鹽、米酒、蔥花，待滾沸后入白菜心，再滾沸打入雞蛋，迅速攪散成蛋花即可?？勺鲈缤聿头?。

【功效】補(bǔ)血養(yǎng)顏，潔膚潤(rùn)膚。適用于容顏憔悴、肌膚粗糙。

　　美容膳食解決春季皮膚病2

清熱養(yǎng)血：魚腥草紅棗茶

【食材】干魚腥草75克、紅棗、水若干。

【做法】魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當(dāng)茶喝即可。

【功效】魚腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，能提高紅細(xì)胞品質(zhì)，改善過敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。

健脾寧心：茯苓奶

【食材】準(zhǔn)備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。

【做法】將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

【功效】茯苓奶可健脾寧心、延緩衰老，對(duì)付春季皮膚色斑、痘痘等，緩解春季煩躁情緒。

解毒潤(rùn)燥：排骨湯

【食材】排骨若干，生姜適量。海帶、蘿卜以及其他食材可自行添加。

【做法】排骨洗凈，加水煮沸后撈出洗凈浮沫，再加上海帶、蘿卜、山藥等食材煲湯。

【功效】豬肉富含維生素A，滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚、補(bǔ)中益氣，適合干燥多風(fēng)天氣食用。