壓力過(guò)大的危害

1、頭痛

壓力和頭痛是相互聯(lián)系的。壓力會(huì)導(dǎo)致頭痛，而頭痛會(huì)使人感到壓力。壓力過(guò)大會(huì)影響大腦血管，引起劇烈的頭痛，壓力還會(huì)導(dǎo)致胸痛和其他身體疼痛。

2、經(jīng)期不規(guī)律

壓力是女性經(jīng)期不規(guī)律的常見原因之一。身體面對(duì)壓力會(huì)改變激素水平，而雌性激素的改變會(huì)影響經(jīng)期。

3、性欲減退

當(dāng)人承受壓力時(shí)，身體會(huì)釋放激素，例如皮質(zhì)醇和腎上腺素，這會(huì)導(dǎo)致性欲下降。如果一直面對(duì)壓力的話，將導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平發(fā)生變化并影響性激素。

4、心臟病

壓力會(huì)導(dǎo)致心跳加快，增加心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)心臟健康具有破壞性影響。

5、消化問(wèn)題

壓力會(huì)影響消化系統(tǒng)，呼吸急促，心律加快和激素激增會(huì)影響消化液的產(chǎn)生，可能導(dǎo)致便秘，腹瀉，嘔吐和惡心等，增加胃灼熱和酸性的機(jī)會(huì)。同樣，在壓力下，肝臟被迫分解更多的糖，這可能導(dǎo)致高血糖水平，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

6、體重增加

壓力會(huì)在體內(nèi)釋放一種稱為皮質(zhì)醇的激素，會(huì)降低新陳代謝的速度并導(dǎo)致體重增加。壓力還會(huì)導(dǎo)致進(jìn)食過(guò)多，還會(huì)讓人們渴望攝入卡路里含量高的食物。

7、降低免疫力

壓力激素會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，并降低其快速反應(yīng)的能力，身體需要更多的時(shí)間和精力來(lái)從疾病中恢復(fù)，也會(huì)讓人更容易患感冒和流感。

8、記憶力減退

長(zhǎng)期壓力會(huì)降低大腦記憶事物和保留信息的能力，并影響日常生活。緩解壓力可以提高記憶力，促進(jìn)大腦健康。

9、痤瘡

壓力會(huì)導(dǎo)致人體釋放一種稱為糖皮質(zhì)激素的激素，會(huì)導(dǎo)致痤瘡，粉刺，皺紋甚至濕疹。壓力不光會(huì)導(dǎo)致這些健康問(wèn)題，也會(huì)加劇現(xiàn)有的癥狀。

10、鼻子出血

如果壓力導(dǎo)致血壓突然升高，則可能會(huì)流鼻血，這是人體的自然防御機(jī)制，通過(guò)釋放一些血液來(lái)控制血壓水平。