什么是孕婦燒心

許多女性都會在懷孕時第一次經(jīng)歷燒心的感覺。燒心（也叫胃酸過多或反酸）是人體內(nèi)荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經(jīng)常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。懷孕期間，胎盤分泌孕酮，使子宮的平滑肌變得松弛。但這種荷爾蒙也會使隔離食道和胃的閥門（也叫賁門）變松，導(dǎo)致胃酸回流到食道里，從而產(chǎn)生不舒服的燒灼感。

孕婦燒心怎么辦

1、合理飲食：進食勿過飽，以免使胃內(nèi)壓力升高，橫膈上抬。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽。特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2~3小時內(nèi)進食，這樣你才有足夠的時間來消化食物。

2、睡眠姿勢：夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感。

3、寬松服裝：為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松，要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內(nèi)壓力。

4、不要吸煙：吸煙不僅會導(dǎo)致很多嚴(yán)重的健康問題，而且還會增加胃酸分泌。為了達到理想的效果，有抽煙習(xí)慣的女性應(yīng)該在懷孕前戒煙。但是如果你懷孕后仍在抽煙，并且感覺很難戒掉，請咨詢一下醫(yī)生，看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。