板栗的功效與作用及禁忌

板栗的功效與作用及禁忌，板栗全國各地均有種植，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等多種維生素營養(yǎng)成分，被稱為干果之王。下面跟隨小編一起來看看板栗的功效與作用及禁忌吧。

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功效與作用

1、養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，活血止血

2、主治脾胃虛弱、反胃、泄瀉、體虛腰酸腿軟、吐血、衄血、便血、金瘡、折傷腫痛、瘰疬腫毒。

營養(yǎng)價值(好處)

1. 栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

2. 栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

3. 栗子是碳水化合物含量較高的`干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

4. 栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

禁忌人群

糖尿病、風(fēng)濕病患者及脾胃虛弱者忌食板栗。嬰幼兒及脾胃虛弱者忌多食板栗。

　　板栗的功效與作用及禁忌2

第一，栗子的功效與忌諱呢？板栗關(guān)鍵用以健脾養(yǎng)胃健脾胃、補腎壯陽強筋壯骨，在滋補養(yǎng)生層面，可與山參、黃芩、川芎等匹敵。能夠醫(yī)治惡心想吐、嘔血、腰腳柔弱、便血等癥，是難能可貴的一味“靈丹妙藥”。

板栗中帶有維生素b2及其維生素b22，常吃栗子對時間一長久治不愈的小孩口舌生瘡和成年人口腔潰瘍有明顯功效?？纱龠M(jìn)皮膚、手指甲、頭發(fā)的一切正常生長發(fā)育，改善視力，緩解雙眼疲憊感。板栗中常含的豐富多彩的不飽和脂肪和維他命、礦物等，能預(yù)防冠心病、高血壓、動脈硬化、骨質(zhì)增生疏等病癥。可提高機體免疫能力、健腦益腦、緩解關(guān)節(jié)炎癥狀，是延緩衰老、益壽延年的營養(yǎng)成分上品。

第二，板栗帶有豐富多彩的維他命C，可以提升人體免疫力，愛牙護(hù)齒和牙齦身心健康，防止癌癥、心臟病、中風(fēng)等病癥。

板栗可防止和醫(yī)治骨質(zhì)疏松，腰小腿酸痛，骨筋疼痛，擁有強筋壯骨強筋壯骨的作用。板栗中含有較多的碳水化合物化合物，可出示與身體較多能源，協(xié)助脂肪分解，具備健脾補血脾，厚補腸胃的明顯作用。.早中晚生吃板栗2顆，對老年人腎虛、小便頻繁有利。用10顆板栗和豬腎、薏米仁、稻米熬熬成粥，可醫(yī)治由一般腎虛造成的腰腿無力。

栗子的功效與忌諱呢？板栗“生不易化，熟易滯氣”，脾胃虛寒，消化不良者不適合多食。新鮮板栗非常容易霉變發(fā)霉，吃完長霉板栗會中毒了，因而霉變的板栗不能吃。

脾胃虛寒消化不良或身患風(fēng)濕病的人不適合服用。生產(chǎn)合適群體疫苗一般群體均可食適合老年人腎虛者服用，對中老年腰酸腰痛，手腿乏力，小便頻多則尤宜；適合老年人氣管炎咳嗽，內(nèi)寒泄瀉者服用；糖尿病患者禁吃；嬰兒、脾胃虛寒、消化不良者、身患風(fēng)濕病的人不適合多食。