現(xiàn)在很多人都比較注重生活品質(zhì)，養(yǎng)生成為很多人都非常關(guān)注的話題，當(dāng)然養(yǎng)生包括很多方面，飲食是其中很重要的一部分，不少人家里都有榨汁機(jī)或者是料理機(jī)，平時(shí)會(huì)自己在家做果蔬汁，那檸檬黃瓜飲的做法是怎樣的？檸檬黃瓜飲怎么做？

食材

主要食材：檸檬50克。

其他食材：黃瓜200克，蜂蜜適量。

做法步驟

1、將黃瓜洗凈，切丁。

2、檸檬去皮，將果肉切塊。

3、將黃瓜丁和檸檬一起放入榨汁機(jī)中榨成果汁。

4、兌入適量飲用水和蜂蜜攪拌均勻即可。

功效

清熱解毒，生津止渴，化痰止咳，美白養(yǎng)膚。

檸檬水什么時(shí)候喝

各種資料報(bào)道顯示，飲用檸檬水的時(shí)間段各不一樣，也各有利弊。因此常令大多數(shù)飲用者模糊不清。今天小編將分別列出不同時(shí)間段飲用檸檬水的利弊，讓您清楚什么時(shí)候飲用檸檬水為最佳。

第1步晨起空腹飲用。大多數(shù)人通過(guò)科學(xué)介紹得知，早上起來(lái)喝一杯水有利清潔腸道，有利于體內(nèi)毒素、垃圾的及時(shí)排出。但如果空腹飲用檸檬水的話，則會(huì)對(duì)腸胃引起傷害，因?yàn)闄幟仕休^強(qiáng)的酸性，會(huì)使體內(nèi)酸性增加，導(dǎo)致胃酸過(guò)多，繼而引發(fā)一系列腸胃疾病。

第2步白天飲用。特別是對(duì)于一些白天在外接受陽(yáng)光直射者來(lái)說(shuō)，白天飲用檸檬水可能導(dǎo)致皮膚變黑。因?yàn)闄幟蕦儆诟泄馕铮绻惶?yáng)曬會(huì)導(dǎo)致人體黑色素沉淀，不僅不能美白，反而容易變黑。

第3步晚上飲用。晚上飲用避免了空腹時(shí)飲用引起的胃酸過(guò)多等癥，而且長(zhǎng)期飲用能夠潤(rùn)腸清腸，有效地預(yù)防了便秘等癥狀，更有美容養(yǎng)顏，滋潤(rùn)皮膚之效。