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孕婦吃帶魚放檸檬的做法 這樣吃清新又解膩

時間:2026-02-16 06:20:15
孕婦吃帶魚放檸檬的做法 這樣吃清新又解膩

做法一

食材:帶魚、檸檬、蔥、姜。

做法:

1、將冷凍的帶魚提前拿出來解凍,然后洗凈、去內(nèi)臟,放鹽、白酒腌制10分鐘;

2、腌制帶魚期間,把檸檬外皮用鹽搓洗干凈,刨子把檸檬皮刨成絲,三分之一檸檬切片,三分之二榨檸檬汁;蔥、生姜等也切好。

3、熱鍋,倒油橄欖油,腌制好的帶魚用廚房紙把水分吸干凈,放入鍋中中小火煎;PS:鍋小的可以分幾次煎。

4、等帶魚煎至稍微微黃的時候,加入生姜、蔥頭,再放生抽、檸檬汁、白砂糖、改為小火煎至金燦燦,起鍋前放檸檬絲、蔥即可。

做法二

食材:帶魚、檸檬、面粉、各種調(diào)味品。

做法:

1、帶魚清洗干凈,斬段,入白酒、鹽、姜片,腌制15分鐘。

2、將帶魚段多余的水分擦拭干凈,蘸面粉,拿出時輕拍掉多余面粉,保留薄薄一層即可。

3、油溫七成熱,即將冒煙時放入帶魚,中火炸制大約10分鐘,注意一面炸焦再翻另一面,炸好后夾出。

4、調(diào)制醬汁:生抽、鹽、白糖、白胡椒粉、水混合均勻。

5、另起鍋倒油,熱油爆香姜片和朝天椒段,然后倒入帶魚和醬汁,檸檬切片,入鍋,中小火燒至湯汁變少,倒入水淀粉,使湯汁濃稠,之后裝盤淋上湯汁即可。

做法三

食材:帶魚、檸檬、紅棗、紅尖椒、香菜、胡蘿卜、蔥。

做法:

1、帶魚洗凈切段,紅尖椒切碎,胡蘿卜切絲、香菜和蔥切成末;

2、鍋中放入少許的油,油稍微熱了一點點以后就倒入檸檬汁,把帶魚翻個身,待兩面都被煎得金黃以后,就把帶魚用筷子夾出來放入盤中;

3、另起鍋放少許油,然后將檸檬片,紅椒,胡蘿卜絲,蔥花一起放入鍋中翻炒,并放入鹽、雞精和醋,待所有食材炒至七分熟以后,把煎好的帶魚放在食材上面,注意不要讓帶魚身直接接觸鍋底,放入少許的水,注意不要沒過帶魚;

4、待鍋重新煮開以后,就把帶魚夾出來裝盤,然后把底菜放在帶魚旁邊,紅椒則放在帶魚身上,然后把三顆紅棗放在一邊即可。

做法四

食材:帶魚、檸檬、辣子油、花生、鹽。

做法:

1、帶魚洗干凈后切成小段。

2、給帶魚段切個漂亮的花刀,并放入適量鹽腌制5分鐘。

3、不粘鍋里放入沒過帶魚的油,中小火把帶魚炸至表面金黃。

4、把檸檬汁擠到碗里,加入一小勺鹽,(調(diào)和一下檸檬的酸味,豐富口感)放入辣子油(你能吃多辣放多少),再加入炸好的花生粒調(diào)均勻。

5、炸好的帶魚擺盤好,淋上調(diào)好的檸檬汁即可,最后還可根據(jù)自己的喜好放些香菜或蔥絲。

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