孕媽媽在外出時要注意什么

女人在懷孕之后，身體逐漸會變得肥胖和笨重。所以在孕期外出的時候，最好不要穿著一些過于緊身的衣服。一方面是為了不擠壓到肚中的胎兒，還有一方面則是穿寬松的衣服會讓孕媽的行動方便。說到行動方便，選一條舒適而且還適合在孕期穿的褲子則是很有必要了。

孕周

懷孕前三個月和臨近生產(chǎn)前的那幾個月，其實是很危險的。希望各位孕媽在這段時間內(nèi)沒有特別重要的事盡量就不要外出了。這里的外出是指需要耗費大量體力的那種，當(dāng)然孕媽們適度的散步和鍛煉身體還是可以的，可千萬要牢記啊。

天氣

孕媽孕期外出，不僅僅關(guān)乎孕媽還關(guān)乎著肚里的胎兒。平常散步遛彎的時候還是最好看一下天氣，如果是那種霧霾天、下雨天、下雪天孕媽們還是別出去了。一是在霧霾那種天氣情況下，孕媽也會吸入有害的氣體，對寶寶也是不好的。而雨雪天氣則更加危險了，如果因為一時的任性非要在這種天氣出門的話，萬一滑倒或者是摔倒，到時候后悔也晚了。

場地

很多孕媽由于在孕期無聊，總想著出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。游山玩水不適合就想著去超市，或者是節(jié)假日的廣場上去玩一玩。這樣也是很危險的，有些孕媽體質(zhì)比較弱，很有可能在人多的地方覺得透不過氣，進而暈倒。有些情節(jié)嚴(yán)重的還會在短時間內(nèi)缺氧，如果是這種情況，那就相當(dāng)危險了，因為孕媽缺氧，肚中的胎兒也是一樣，不用我過多解釋你們也知道這個危險性了吧。所以孕媽們一定不要去人流過于密集的地方，要是真有東西要買，可以讓家人幫忙去買。

孕期一定要小心再小心，有時候一個不注意c，就可能產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。

孕媽旅游需要注意哪些?

一般來講是可以的，根據(jù)孕媽自身的情況決定，但是孕期旅行外出準(zhǔn)媽媽們要注意以下幾點：

1、節(jié)日期間家人聚會以及公眾場合會大大增加患呼吸道傳染病的危險性，孕媽要注意通風(fēng)，戴口罩。

2、飲食方面，孕媽要注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷食物;不要暴飲暴食，以免引起胃腸不適，更不要吃肥膩不易消化的食物;不吃腌制、燒烤、特別甜膩的食品，多吃新鮮蔬菜和水果。

3、保證足夠的休息，不要通宵熬夜。

4、如果需要出行路途要注意，一般來說，孕早期(1-3個月)和孕晚期(7-9個月)都是不適宜長途出行的，如果一定要經(jīng)歷長途旅行，乘坐飛機火車或者自駕等方式，建議出發(fā)前做一次全面身體檢查，和醫(yī)生做一次全面溝通，讓他了解你將要去的地方，主要交通工具，請他給你提供建議，告訴你需要攜帶的哪些救急藥品;要有家人陪同，以確保旅途中的周全照應(yīng)與安全。

5、衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，如帽子、外套等，以預(yù)防感冒;若旅游地區(qū)天氣已較熱，帽子則不可少;平底鞋比高跟鞋方便走路。

6、出發(fā)前必須查明旅游地區(qū)的天氣、交通、醫(yī)療與社會安全等狀況。

媽媽出門前要準(zhǔn)備什么

儲備干糧

寶寶餓的是很快的，一般2—3個小時就要喂一次。所以寶媽帶寶寶出去的時間如果太長的話，就需要準(zhǔn)備好寶寶要吃的東西。如果是母乳喂養(yǎng)的話，媽媽可以在出去之前先用擠奶器把乳汁擠出來一些，用奶瓶裝著備用。如果是吃奶粉或是輔食的寶寶，媽媽也可以備上一些帶出去。這樣的話，寶寶餓了，就可以隨時隨地喂他吃。

2.帶上哺乳斗篷

哺乳期媽媽外出最尷尬的就是要給寶寶喂奶了，寶寶才不管什么場合、面子，只要餓就會哭鬧著吃奶，這個時候媽媽就要糾結(jié)了，尤其是在人多的地方，喂他吃的話怕尷尬，不喂他吃寶寶又要大哭，所以好多時候?qū)殝尪际怯仓^皮給寶寶喂奶。外出時很多場合沒有母嬰室，所以為了避免尷尬，寶媽就要自己想辦法了，穿哺乳斗篷就是比較好的一種方法，寶媽穿上斗篷之后，即使喂奶也不會走光。

3.穿好紙尿褲

寶寶在學(xué)會自主排便之前，即使是大小便也不會表達，因此帶他出門的時候，經(jīng)常會發(fā)生一些尷尬的事情。比如隨時隨地大小便，褲子上弄得到處都是，甚至還可能會弄媽媽身上。所以出門的時候，寶媽最好還是給寶寶穿上防漏舒適的紙尿褲，這樣可以避免這種尷尬發(fā)生。