黑豆糯米粥

材料：黑豆30克、糯米60克。

做法：

將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

功效：改善黃體功能不足。

好孕湯

材料：

當(dāng)歸50克，金銀花（也就是俗稱的2花)15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖2兩，雞蛋三至五枚

做法：

當(dāng)歸和金銀花用紗布包好（有人說(shuō)放金銀花不太適合，可以不放，其余照常)和其余幾樣一塊兒放鍋中像煮藥一樣，末了湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。

雞蛋洗清潔，煮一會(huì)后敲碎蛋殼，像茶葉蛋同樣，再煮，直到湯汁收到一碗便可。

在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

醋泡黑豆

材料：

黑豆、醋。

做法：

1、先把黑豆用清水洗凈，再晾曬干。

2、然后找一個(gè)吃罐頭用的那種玻璃瓶，清洗干凈，放入曬干的黑豆。

3、然后往瓶里加醋，一點(diǎn)一點(diǎn)的加，但是不要加滿，留出三分之一的空氣，這是留給黑豆的膨脹的空間。

4、擰緊蓋子，放置于陰涼通風(fēng)的地方，靜置2~3個(gè)月后就可以盛出來(lái)食用了。

黑豆?jié){

材料：黑豆、水

做法：

1、首先將黑豆洗凈，在溫水中泡7-8小時(shí)，水要淹過(guò)黑豆約二到三倍高。

2、等到黑豆泡軟了，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆?jié){機(jī)中，視自己的豆?jié){機(jī)大小加入適量的黑豆，加水不要超過(guò)最高水位線。

3、啟用豆?jié){機(jī)十多分鐘煮開(kāi)，新鮮的黑豆?jié){就做好了。如果使用榨汁機(jī)打出來(lái)的就是生豆?jié){，要徹底煮熟了才能喝。

4、大家可以按照自己的口味加入適量的糖，這樣口感會(huì)更好的。

黑豆湯

材料：黑豆、水

做法：

泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天（從YJ完了以后)。

功效：促卵泡發(fā)育、補(bǔ)充雌激素。

食用黑豆的注意事項(xiàng)

1、不宜空腹食用

黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纖維，不易消化，空腹食用會(huì)刺激腸胃；年紀(jì)大和身體過(guò)虛者不要食用。

2、不宜生吃和炒著吃

黑豆不宜生食和炒食，因?yàn)楹诙购幸鹊鞍捉退匾种苿⑦@些抑制生長(zhǎng)的凝集素及降低碘吸收的甲狀腺腫素，經(jīng)過(guò)烹煮后才可以被破壞，不會(huì)對(duì)身體造成不良影響。

3、不宜多吃

黑豆有養(yǎng)生保健功用，但任何食物都不可攝食過(guò)量，否則不利身體健康。