1、騎車保健

很多女性外出，都喜歡騎自行車、電動車等，因為它方便輕巧、簡單容易，深受女性同胞喜歡。但是由于騎車經(jīng)常會出現(xiàn)顛簸、摔倒等，容易對腹中的胎兒造成影響，所以女性同胞懷孕期間要避免騎車外出。

2、打球

球類運動一般都運動量較大，卻容易出現(xiàn)碰撞、摔倒等。在打球過程中，身體擺動幅度往往很大，容易對腹中胎兒造成影響，導致流產(chǎn)。

3、仰臥起坐

仰臥起坐的主要用力部位在腰部，且在做仰臥起做時，腿會接觸到腹部，有可能會對腹中胎兒造成積壓。同時，仰臥起做還會影響母體血液的流動，造成身體流向子宮的血液的較少，不利胎兒的發(fā)育。

4、負重運動

前段時間，有個孕媽媽在懷孕7個月時間時，還在堅持參加舉重運動，這在網(wǎng)絡上引起了巨大爭議。在這里，我們不論這件事的是非對錯，但是僅從胎兒的健康這方面考慮，這為媽媽的做法是不值得提倡。

參加舉重運動，容易造成孕媽消耗過多，出現(xiàn)脫水、眩暈等癥狀，對胎兒的發(fā)育極為不利。

所以，建議廣大女性在懷孕期間盡量避免做負重運動，例如引體向上、舉杠鈴等運動都應杜絕。

運動不是一把雙刃劍，但是很多孕婦卻因為她的運動不當，而讓她成了一把雙刃劍，既傷害了自己，也傷害了孩子。照顧好胎兒是一個母親的義務是一個母親的責任，孕媽在孕期的一切運動要以維護胎兒的健康為宗旨。