可生活中也總有那么一些孕婦，似乎根本就沒把懷孕當(dāng)成一回事，懷孕前什么樣，懷孕后也依然是什么樣。

元氣少女陳意涵熱衷跑步不是一天兩天了，熟悉的她人都知道她是一名跑步熱衷粉。可讓人萬萬沒想到的是，懷孕5個月的陳意涵竟也沒有放棄跑步，居…居…居然“帶球”狂奔，而且還一口氣跑了5.5公里。

現(xiàn)在的孕婦真是越來越生猛了，又一次又一次刷新大家對孕婦的認識?？吹疥愐夂@“狂奔”的架勢，Mommy震驚之余，也頗為她肚里的寶寶感到擔(dān)憂，媽媽這般“飛速”奔跑，寶寶在肚子里面的日子應(yīng)該也不太好過吧。

懷孕能不能跑步？

那么問題來了，懷孕期間到底能不能跑步呢？會不會對胎兒造成影響呢？

懷孕期間能不能跑步這個問題，不能一概而論，得具體問題具體分析，畢竟每個孕媽的身體狀況不一樣，個體差異可能會很大。

理論意義上來講，懷孕期間堅持運動對孕婦和胎兒是有好處的，既能緩解疲勞、腰痛、靜脈曲張等孕期不適，還能讓孕媽放松心情，減輕孕期焦慮。

可并不是所有的孕婦都適合運動，徐若瑄之前懷孕就在床上足足躺了100多天，連吃飯、洗頭都是在床上解決的。如果在孕期出現(xiàn)了這4種情況，孕媽還是少折騰了，乖乖歇著吧。

前置胎盤

前置胎盤屬于孕期一種嚴(yán)重的并發(fā)癥，需要臥床休息，所以孕媽就最好別任性啦，好好遵醫(yī)囑。

胎膜早破

胎膜早破的孕媽也是需要臥床休息的，不然可能引發(fā)胎盤早剝、臍帶脫垂、羊水過少造成胎兒窘迫等一系列的連鎖反應(yīng)。

心臟病孕媽

準(zhǔn)媽媽如果患有心臟病，也是不宜進行運動的，不然可能加重孕媽心臟負擔(dān)，誘發(fā)心臟衰竭。

妊娠高血壓

治療妊娠高血壓的基本原則之一就是休息，所以孕媽如果在懷孕期間患有妊娠高血壓的話，最好還是歇著吧。

懷孕期間能不能運動，或者是適合做什么運動，都需要跟據(jù)孕媽自身的身體狀況而定，總結(jié)成一句話就是：量力而行。

孕期運動注意事項

1、孕早期運動要慎重。孕早期是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵期，此時胚胎和母體的聯(lián)系還不緊密，如果運動不當(dāng)使子宮受到震蕩，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕早期運動一定要慎重，孕媽可以采取散步這樣輕柔一點的運動方式。

2、孕期避免做跑跳、仰臥起坐這類劇烈的運動，以免運動不當(dāng)傷害到肚中的寶寶，有專業(yè)人士指導(dǎo)除外。

3、運動期間如有不適，應(yīng)該立即停止運動，并立即就醫(yī)。

4、孕期運動前，做好熱身，循序漸進，以保證孕婦和胎兒健康為目的，不要刻意追求減肥健身。