子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)最常見(jiàn)的良性腫瘤，常見(jiàn)于30-50歲婦女。據(jù)統(tǒng)計(jì)，至少有20%育齡婦女有子宮肌瘤，實(shí)際上，因?yàn)楹芏嘧訉m肌瘤患者沒(méi)有明顯癥狀，肌瘤的真實(shí)發(fā)病率要遠(yuǎn)高于這些數(shù)據(jù)，且越來(lái)越多的年輕未婚女孩也患上了肌瘤。

患了子宮肌瘤，需要及早治療。通常，如果子宮肌瘤不大，可采取藥物保守治療。如果子宮肌瘤過(guò)大，則需要手術(shù)治療。

特別要指出的是，良好的日常飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，在一定程度上會(huì)對(duì)子宮肌瘤有抑制作用。那么，患了子宮肌瘤的女士在飲食上要注意哪些問(wèn)題呢？今天，復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院方芳主任醫(yī)師就為大家說(shuō)說(shuō)：子宮肌瘤患者的飲食宜忌。

遠(yuǎn)離

含有雌孕激素制品、食品、補(bǔ)品

子宮肌瘤是激素依賴性腫瘤。研究證實(shí)，肌瘤組織局部對(duì)雌激素的高敏感性是子宮肌瘤發(fā)生的重要因素之一。此外，孕激素也有促進(jìn)肌瘤增生、刺激肌瘤生長(zhǎng)的作用。

研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期食用高雌激素污染的食物，如用激素飼料喂養(yǎng)的雞、魚(yú)、鴨，以及使用生長(zhǎng)激素的蔬菜等，或長(zhǎng)期服用激素類藥品、保健品（如蜂王漿、花粉、雪蛤、燕窩和胎盤(pán)制品），以及使用含有雌激素的化妝品等，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平異常，引起子宮肌瘤增大、乳腺增生等。

值得一提的是，年輕女性本身雌激素水平就高，只要合理安排飲食、保證睡眠，根本不需要服用保健品。

更年期婦女因雌激素水平下降，會(huì)出現(xiàn)潮熱、出汗、睡眠差等一系列更年期癥狀，即使因?yàn)檫@個(gè)原因要補(bǔ)充雌激素，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制訂合理的方案，安全服用雌激素，平時(shí)千萬(wàn)不要亂吃保健品。

總之，已經(jīng)患有子宮肌瘤的女士要遠(yuǎn)離雌孕激素制品或可能含有雌孕激素的食品、補(bǔ)品，否則會(huì)對(duì)子宮肌瘤有促發(fā)或刺激生長(zhǎng)的作用。

減少

高脂肪、高膽固醇飲食的攝入

人體內(nèi)的雌激素是通過(guò)膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的，除了卵巢外，在脂肪組織中也可進(jìn)行這類轉(zhuǎn)化。也就是說(shuō)，攝入高脂肪、高膽固醇飲食，可以促進(jìn)雌激素的生成和釋放。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯高于體重正常者。因此，女士平時(shí)飲食要按時(shí)按量，切忌暴飲暴食；飲食以高蛋白、高纖維和低脂肪為原則；盡量少吃油炸和燒烤等油膩食物，可多吃魚(yú)肉、瘦肉、雞肉（盡量食用散養(yǎng)雞）、雞蛋（蛋黃應(yīng)適量）和蔬菜等；花生、瓜子、芝麻等干果富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，可適量食用。水果都可以食用，但也不要超量；少喝飲料。

適量

攝入大豆和豆制品

很多人擔(dān)心多吃豆制品會(huì)不會(huì)刺激子宮肌瘤的生長(zhǎng)。實(shí)際上，豆類中含有的植物雌激素進(jìn)入人體后，會(huì)占據(jù)人體細(xì)胞表面的雌激素受體，阻止真正的雌激素對(duì)高敏感組織發(fā)揮刺激作用，從而減少與雌激素有關(guān)的癌癥，特別是乳腺癌和子宮癌的發(fā)生。

因此，專家們認(rèn)為，豆制品是可以吃的。

不過(guò)食用過(guò)量的大豆蛋白可抑制鐵的吸收，而鐵元素是人體合成血紅蛋白必不可少的物質(zhì)，從而可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，因此還是注意不要吃得過(guò)多，適量食用就好了。

根據(jù)中國(guó)居民膳食寶塔的建議，成年人每日攝入豆制品的量約為大豆30~50克，按每日40克大豆所含蛋白質(zhì)的量計(jì)算，相當(dāng)于80克豆腐干、120克老豆腐、240克嫩豆腐、650ml豆?jié){。

不過(guò)，富含大豆異黃酮的保健品因?yàn)楹参锎萍に氐牧勘容^多，子宮肌瘤患者應(yīng)盡量避免服用。

注意

飲食調(diào)整只是一個(gè)輔助手段

子宮肌瘤患者的飲食調(diào)整只是一個(gè)輔助手段，不能代替藥物等治療?；颊咭欢ㄒㄆ趶?fù)查，及時(shí)治療，以免延誤病情。

同時(shí)，還要注意調(diào)節(jié)情緒，知足常樂(lè)，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情，避免過(guò)于煩悶和過(guò)度勞累，這樣才有利于疾病的治療和生活質(zhì)量的提高。