膝蓋擦傷怎么好得快

第一、用雙氧水清洗傷口。多清洗幾遍，白沫子明顯變少即可。

第二、如果傷口不嚴(yán)重的話，而且沒有淤濃的話，可以考慮直接用紫藥水涂抹，這樣容易結(jié)疤好的快。

第三、如果傷口面積比較大，或者有淤濃的話，考慮用碘酒涂抹。碘酒涂抹會比較痛，要忍忍。

第四、用紗布包好，防止感染。自己在家，夏天的話，兩天左右換次紗布。

第五、如果傷口明顯有腫的感覺，建議吃點(diǎn)消炎藥。普通的消炎藥就可以了。

膝蓋擦傷吃什么好

第一、早期（受傷后1—2周）

由于剛剛受傷，患處腫脹疼痛明顯，經(jīng)絡(luò)阻滯不通，氣血運(yùn)行不暢，此一時期的治療以活血化淤，行氣消腫為主。

食療法：宜食清淡，多吃蔬菜和豆制品級蛋類。不要過早的進(jìn)食肥膩?zhàn)萄a(bǔ)的食品，如骨頭湯，肥雞，牛羊肉，小心導(dǎo)致淤血積滯難以消散，影響傷病恢復(fù)。

第二、中期（受傷后2—4周）

食療法：這時淤腫有所減輕但未化盡，治療應(yīng)以和營止痛，祛淤生新，接骨續(xù)筋為主。飲食由清淡轉(zhuǎn)為高營養(yǎng)補(bǔ)充。

菜單：當(dāng)歸排骨湯。取當(dāng)歸10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排骨或牛排骨250克，加水燉煮1小時以上，連湯帶肉一起服用，每天1次，連吃1～2周。有助于祛淤續(xù)斷。

第三、后期（受傷后4周以上）

食療法：淤腫已基本吸收骨痂開始生長，治療上講究一個“補(bǔ)”字，飲食以補(bǔ)虛為主。

菜單：當(dāng)歸生姜羊肉湯。取當(dāng)歸20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入鍋中煮爛至熟即可。食肉喝湯，每天1次。本方具有養(yǎng)血活血，溫經(jīng)散寒，止痛的作用，特別適于骨折及膝蓋，腳踝受傷后期食用。