食譜原料：

海參、豬大腸各200克，黑木耳50克。蔥、姜各5克，醬油10克，料酒50克。

制作方法：

1、鍋內(nèi)放入水燒開;

2、將發(fā)好、洗凈、切成條的海參、大腸分別焯一下;

3、將大腸放入鍋內(nèi)加水煮至五分熟;

4、放海參、蔥、姜、料酒、醬油;

5、煮至海參、大腸酥爛后加木耳;

6、再煮至木耳熟時即可。

99健康小貼士：

本食療可養(yǎng)陰清火，益腸通便。用于產(chǎn)后陰血虛弱、虛火內(nèi)灼、大便燥結(jié)者。

豬大腸祛痰止咳;寧心安神。主咳嗽咯痰不爽;心悸;失眠多夢。

黑木耳具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結(jié)石、腎結(jié)石也有較好的化解功能，黑木耳的作用因?yàn)樗闹参飰A具有促進(jìn)消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，潤滑腸道。