剖腹產(chǎn)可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎

剖腹產(chǎn)可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎，很多孕婦在做完剖腹產(chǎn)后都是需要一些時間去恢復身體的，有些愛美的寶媽呢，急于恢復身材，在身體還沒完全好時，就想著開始運動修復身形，那么剖腹產(chǎn)可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎。

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一般剖腹產(chǎn)后三個月就完全愈合傷口了，就可以進行正常的運動了。可以適當?shù)倪M行呼啦圈的鍛煉進行腹部的減肥，但是運動量要由少逐漸增多，不要一開始就活動很長的時間。剖腹產(chǎn)三個月后，目前是可以多吃有營養(yǎng)的食物來促進恢復的，不要吃刺激性、生冷的食物。運動要有規(guī)律性，另外要控制攝入食物的總熱量，平時以鍛煉為主，以蔬菜水果等富含纖維素的食物為主，適當?shù)难a充礦物質(zhì)等。

轉(zhuǎn)呼啦圈的好處

經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈對于我們的身心健康的確是有著非常多的好處的。比如，經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈，可以幫助我們進行減肥，尤其是對于那些每天坐在椅子上上班的人來說，這對他們的腹部肥肉是有著很好的消除效果的。

其次，經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈還能夠增強我們自身的免疫力，這樣在以后的生活之中，就算我們遇到一些細微的細菌或者是病毒，那么我們這強悍的免疫力也可以幫助我們抵御住它們，從而維持了身體的健康。轉(zhuǎn)呼啦圈確實能緩解便秘的，經(jīng)常使用彈簧呼啦圈，使之在腰部纏繞能起到刺激腸道，治療便秘的作用。

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如何快速恢復身材

分娩后一個星期：

大量飲水：產(chǎn)后的三到五天內(nèi)，媽媽的身體還是很虛弱。傷口仍然疼痛，年輕的媽媽會有便秘和腫脹的感覺，這是麻醉所引起的，因此大量飲水是非常必要的。最好引用熱茶和不低于室內(nèi)溫度的水，這些都能促進腸子的蠕動。

及時排便：剖腹產(chǎn)后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，容易造成尿潴留和大便秘結(jié)。因此更應該按正常的作息，養(yǎng)成習慣，及時大小便。

請家人都來幫忙：剖腹產(chǎn)的媽媽一般是5-7天出院。在出院之前，年輕的.媽媽需要找好能夠幫助她共同分擔家務勞動、做飯和帶孩子的幫手。最好是爸爸能夠休假，或者孩子的爺爺、奶奶、外公和外婆能夠提供幫助。因為，剖腹產(chǎn)分娩的媽媽比自然分娩的媽媽需要更多地“做媽媽了的感覺”，因此她們常常抱著孩子不放手，所以其他的工作應該有人為她分擔。

飲食：當產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且容易消化?？梢赃x擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復到正常。這個階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等等。

分娩后兩個月內(nèi)：

不要負重：現(xiàn)在寶寶是年輕母親時候中的一切。這個時候，不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，而隨著寶寶在一天天地長高、增重，媽媽的力量也在逐漸增強。分娩兩個月左右可以嘗試走樓梯了，一天之中上、下一層樓足夠了，剛開始的時候甚至要比這個運動量還要小。