燕麥片怎么煮?

很多人煮燕麥片都煮不好，那要如何煮出豐富營養(yǎng)的燕麥片呢，下面叫你幾種簡單的方法。

牛奶燕麥湯

首先準備燕麥片125克。白糖50克，精鹽15克，牛奶2500克，黃油25克,清水500克。

下面牛奶燕麥湯怎么做，如何做牛奶燕麥湯才好吃將鍋刷凈，下入清水煮開，下入燕麥，以中火煮熟成粥，下入牛奶煮至微沸，下入白糖、鹽、黃油調勻，盛入湯窩中即成。

牛奶燕麥湯的特色：甜中帶咸，鮮香醇厚，清淡爽口，乳香濃郁。

玉米粉燕麥粥

首先準備玉米面(黃)100克，燕麥片50克。

1、將燕麥粥淘洗干凈，放入冷水中浸泡2小時，撈起瀝干水分，放入鍋內(nèi)，加入適量，煮至米粒開花。

2、玉米粉用冷水調勻，將稀玉米糊緩緩倒入燕麥粥內(nèi)，用勺不斷攪勻。

3、待玉米糊燒沸后，改用小火熬煮15分鐘，即可盛起食用。

玉米粉燕麥粥特別有益于中老年同志，其中含量較高的鋅，可以緩解中老年癡呆癥的發(fā)作和有一定的療效。