南瓜子的熱量

炒制的南瓜子水分含量較少，可食部分的各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)數(shù)值均比新鮮南瓜子略高，減肥時(shí)可少量食用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)的作用，對(duì)于已經(jīng)成熟的成蟲(chóng)，也能使其變性和蟲(chóng)數(shù)減少.對(duì)于血吸蟲(chóng)病也有一定的治療作用;

2.南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲(chóng)劑，且沒(méi)有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳蟲(chóng)病和腹痛脹滿等癥，對(duì)蟯蟲(chóng)病、絳蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病等患者均有明顯的效果;

3.美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用;

4.南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

南瓜子的熱量是比較高的了，因此，經(jīng)常吃南瓜子的朋友們還是要適量的食用啊，由于它是一種油性過(guò)高的食品，而且熱量也是相當(dāng)高的，如果過(guò)量的吃南瓜子的話會(huì)使身體越來(lái)越胖的。