對于高齡產(chǎn)婦來說，情緒波動大，妊娠期、產(chǎn)后容易精神焦慮；并發(fā)癥發(fā)生概率增多，如高血壓、糖尿病等，可能會對母嬰產(chǎn)生一定影響；高齡孕婦精力、體力均不及年輕孕婦，生產(chǎn)時更容易發(fā)生難產(chǎn)，剖宮產(chǎn)概率也會增加。

如果高齡產(chǎn)婦自身患有慢性疾病，如糖尿病、高血壓、心臟疾病等，懷孕期間更要防患于未然。張曉明介紹說，調(diào)養(yǎng)身心有助于高齡產(chǎn)婦降低風(fēng)險。

一是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律性的起居作息，不熬夜，不長時間地看電視、玩手機，避免刺激性的活動，孕期看書是靜養(yǎng)的比較好方式。

二是注意舒緩日常情緒，保持平靜、舒暢的心態(tài)；適當(dāng)調(diào)整工作壓力，過度勞累；避免繁雜無謂的錯覺妄想，以平常心安度孕期。

三是緩解身體的不良感覺。一般大齡女性在懷孕后，會感覺渾身難受?？梢圆扇∫恍┬⌒〉幕顒蛹记桑乖衅诟X舒適。如雙腿抬高，有空就坐下來，并抬高雙腿，可以將較矮的物品如抽屜或儲物箱翻過來當(dāng)做腳凳，墊腿靜臥；放松運動，在乘車或工作時，練習(xí)一些簡單輕微的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張情緒，并促進(jìn)血液循環(huán)；采取左側(cè)臥位，因為在妊娠晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育。