1.合理補(bǔ)充營養(yǎng)

在孕期，孕婦最重要的一件事就是補(bǔ)充營養(yǎng)，讓胎兒能健康發(fā)育。大多數(shù)孕婦的做法是大補(bǔ)特補(bǔ)，只要胎兒能好，自己的身材走樣也無所謂。其實(shí)這樣做不一定能補(bǔ)充到胎兒所需的營養(yǎng)，反倒是孕婦的體重會(huì)增長(zhǎng)很多，不利于產(chǎn)后的身材恢復(fù)。其實(shí)在孕期補(bǔ)充營養(yǎng)，要做到合理、全面、均衡，孕婦補(bǔ)充的營養(yǎng)不在多，只要每天進(jìn)食的食物包含的營養(yǎng)豐富的話，就能滿足胎兒的發(fā)育需求。這樣孕婦的體重就會(huì)在正常的增長(zhǎng)范圍內(nèi)，產(chǎn)后很容易恢復(fù)。

2.注重保養(yǎng)

還有些孕婦認(rèn)為護(hù)膚品、化妝品這些對(duì)胎兒的發(fā)育不利，于是在孕期就放棄了保養(yǎng)。事實(shí)上，化妝品孕婦可以不用，但是基本的皮膚護(hù)理還是要有的。孕婦可以使用一些溫和、無刺激的護(hù)膚品，因?yàn)楸緛響言泻?，受激素水平變化的影響，孕婦的皮膚狀態(tài)就不是很好。如果孕婦再不加保養(yǎng)的話，在產(chǎn)后真的是很容易變成“黃臉婆”的。

3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

相信大多數(shù)的孕婦都知道在孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是一件好事，但是很少孕婦能做到堅(jiān)持下去。運(yùn)動(dòng)本身就是一種健康的健身方式，如果孕婦在孕期能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，就能控制體重，保持身材。同時(shí)還可以促進(jìn)消化，緩解便秘情況，鍛煉肌肉，為分娩做準(zhǔn)備。所以孕婦還是應(yīng)該重視起孕期運(yùn)動(dòng)的這件事，而且最好能堅(jiān)持下去。

4.為順產(chǎn)做準(zhǔn)備

孕婦應(yīng)該都知道，順產(chǎn)的話，產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間要比剖腹產(chǎn)短。那么孕婦就要在孕期為順產(chǎn)做準(zhǔn)備了，像關(guān)注胎位的問題，保持體重，避免胎兒成為巨大兒。在產(chǎn)前儲(chǔ)備能量，分娩會(huì)更順利。