一、為了保持外陰清潔，從分娩的第二天起用10%潔爾陰液清洗外陰，或用10%潔爾陰擦洗外陰，每天兩次，直到拆線(xiàn)。如果感到外陰傷口腫痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一般可用95%酒精紗布濕敷或50%硫酸鎂熱敷。

二、保持大便通暢。排便后清洗外陰和肛門(mén)。經(jīng)常更換衛(wèi)生巾和內(nèi)衣。

三、平時(shí)睡覺(jué)或躺在床上時(shí)，最好側(cè)臥不傷會(huì)陰，以減少邪露流入會(huì)陰傷口的機(jī)會(huì)。

由于會(huì)陰部的生理結(jié)構(gòu)，無(wú)法保證其無(wú)菌條件，隨時(shí)可能被感染，因此，手術(shù)后的清潔工作非常重要。

剖腹產(chǎn)

剖腹產(chǎn)手術(shù)創(chuàng)傷廣泛，需4-6周左右才能完全恢復(fù)。

一、鼓勵(lì)新媽媽術(shù)后多散步。散步可以幫助新媽媽盡快恢復(fù)胃腸功能。

二、每天檢查腹部切口并消毒。

三、術(shù)后1周內(nèi)，每天測(cè)兩次體溫（如新媽媽感覺(jué)不適，增加測(cè)溫次數(shù)）。

四、術(shù)后兩周內(nèi)，避免腹部切口受潮。新來(lái)的母親可以用濕毛巾擦洗澡水。在釋放惡露之前，必須禁止洗澡。

出院時(shí)，醫(yī)生會(huì)在新媽媽的傷口上放一個(gè)包扎袋。這個(gè)化妝包最多只能貼3天。那時(shí)候必須把它撕掉。很多新媽媽擔(dān)心傷口暴露后會(huì)引起摩擦。其實(shí)，只要她們?cè)诜置淝按┥显袐D的內(nèi)衣，就可以包扎傷口。

此外，大部分傷口都是用腸線(xiàn)縫合的。如果線(xiàn)暴露在外，媽媽不應(yīng)該用剪刀剪或試圖畫(huà)它。

產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)，讓醫(yī)生解決問(wèn)題。

惡露將在產(chǎn)后2-6天出院。開(kāi)始時(shí)，有很多紅色分泌物，過(guò)幾天就會(huì)減少，逐漸變成褐色。這種分泌通常持續(xù)到產(chǎn)后的第一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮。

在此提醒，孕婦應(yīng)利用巴方吸收外流的分泌物，并注意清潔外陰，不要使用阿方，以免感染。

分娩后，如要排便，應(yīng)立即排便。不要承受或使用太多的力量。排便時(shí)，在縫合處涂上干凈的衛(wèi)生墊。產(chǎn)后第一天排尿多是正常的。剛開(kāi)始小便時(shí)會(huì)感到傷口疼痛。如果局部有縫線(xiàn)，用溫水沖洗局部，這樣排尿時(shí)皮膚就不會(huì)有刺痛感。

早起活動(dòng)對(duì)產(chǎn)婦非常有益。正常分娩的產(chǎn)婦在床上休息6-8小時(shí)后可以坐起來(lái)。不要起得太快。第二天你就可以起床了。如果產(chǎn)婦有并發(fā)癥或剖腹產(chǎn)，可順產(chǎn)2-3天。

醫(yī)生指出，早期活動(dòng)有利于惡露的排出和子宮的恢復(fù)，減少產(chǎn)褥病率。長(zhǎng)期臥床休息，由于子宮體積大，容易導(dǎo)致子宮后移位。此外，產(chǎn)婦期盆底組織松弛尚未完全恢復(fù)，應(yīng)避免繁重的體力勞動(dòng)，防止子宮脫垂。

許多愛(ài)美的母親選擇在分娩后不久去游泳，通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)減少懷孕期間全身積累的脂肪。但醫(yī)學(xué)專(zhuān)家警告說(shuō)，產(chǎn)后立即游泳將大大增加產(chǎn)下風(fēng)濕病的可能性，因此我們應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待“下水”。

分娩后，產(chǎn)婦全身的皮膚毛孔和骨縫處于開(kāi)放狀態(tài)，加上氣血兩虛。

如果游泳時(shí)水溫過(guò)低，可能會(huì)引起風(fēng)寒侵襲身體并停留在肌肉和關(guān)節(jié)內(nèi)，使產(chǎn)婦身體氣血凝滯，引起身體關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。

女性在分娩后應(yīng)該有一個(gè)恢復(fù)期，例如，子宮需要6到8周才能恢復(fù)。子宮未完全恢復(fù)時(shí)，游泳容易引起細(xì)菌感染或慢性盆腔炎。而且，生育后，身體抵抗力下降，更容易患感冒。

根據(jù)中國(guó)人的身體特點(diǎn)，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)可以在產(chǎn)后一周進(jìn)行，注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和量。

之后，根據(jù)個(gè)人的身體狀況，逐步延長(zhǎng)時(shí)間，增加運(yùn)動(dòng)量，逐步由室內(nèi)走向室外，開(kāi)展步行、快走、健康鍛煉等活動(dòng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌功能，促進(jìn)血液循環(huán)，增加熱量消耗，產(chǎn)后恢復(fù)體形。

產(chǎn)后風(fēng)濕婦女病也被稱(chēng)為“產(chǎn)后風(fēng)”或“月子病”。在生育期，婦女的皮膚、肌肉、骨骼大開(kāi)，身體內(nèi)外虛弱空虛。如果風(fēng)寒不慎侵襲，在月子里的恢復(fù)期，肌肉表面和肌肉骨骼的結(jié)合會(huì)使風(fēng)寒留在體內(nèi)，這就是月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。

主要原因

導(dǎo)致婦女產(chǎn)后風(fēng)濕病形成的主要原因是氣血受損，陰虛精氣不足，以方氣血不能滋養(yǎng)筋骨，體內(nèi)真水流失，臟腑功能衰竭，導(dǎo)致免疫功能下降。風(fēng)、寒、濕、熱等外患趁機(jī)侵襲、侵蝕肌肉和骨骼，產(chǎn)生各種疼痛癥狀。