1、物理的

分娩后，除了乳房外，身體的每個(gè)器官都會(huì)逐漸恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)。這個(gè)恢復(fù)過程相當(dāng)緩慢，大約需要6到8周才能基本完成，這段時(shí)間我們稱之為產(chǎn)褥期。在這期間，我們必須注意個(gè)人衛(wèi)生，特別是在炎熱的夏天，我們必須每天洗澡，但最好的辦法是洗澡。

除了洗澡，還要注意經(jīng)常清洗外陰。當(dāng)惡露還沒有完全排出時(shí)，我們不應(yīng)該共用一個(gè)房間。對(duì)會(huì)陰損傷、產(chǎn)道損傷的產(chǎn)婦，應(yīng)推遲同室工作，同時(shí)做好產(chǎn)后體操。

2、飲食

產(chǎn)后，她們的飲食安排必須以多樣化為基礎(chǔ)，并注意粗糧和細(xì)糧的合理搭配，以保證蛋白質(zhì)的維生素和礦物質(zhì)的充分?jǐn)z入。在營(yíng)養(yǎng)方面，鈣和鎂是最重要的元素。因此，孕婦需要多吃水果、雞蛋、瘦肉肉皮等食物來補(bǔ)充這些元素。

除了吃有營(yíng)養(yǎng)的食物促進(jìn)血液循環(huán)和改善表皮新陳代謝外，產(chǎn)后恢復(fù)期不要吃辛辣食物，如辣椒、洋蔥和大蒜。

3、疤痕

特別是對(duì)一些有傷口的剖宮產(chǎn)婦女，除了保持疤痕的清潔衛(wèi)生外，還應(yīng)注意及時(shí)擦汗，不要隨意用手抓，以免加重局部刺激，促進(jìn)結(jié)締組織的炎癥反應(yīng)。

但術(shù)后切痂不宜過早切除。如果結(jié)痂清除得太早，表皮細(xì)胞就會(huì)被帶走，甚至真皮組織也會(huì)被撕掉，傷口也會(huì)被刮傷。

難產(chǎn)后的護(hù)理可以說是極為關(guān)鍵的，尤其對(duì)于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，無論是飲食還是生活，都應(yīng)特別注意避免引起真菌感染。