1、食材

桃子1個，冰糖適量。

2、做法步驟

1、將桃子去皮、去核，洗凈、切塊。

2、將桃子和冰糖放入鍋中，加適量水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，煮至桃子變得通透。

3、關(guān)火，盛入碗中即可。

3、功效

桃子有生津潤腸、活血消積的功效，冰糖和胃健脾、潤肺止咳，兩者搭配相得益彰。

4、桃子吃多了會怎樣

1、容易腹脹

桃子營養(yǎng)豐富，味道鮮美，富含各種營養(yǎng)成分，更有開胃的作用，但是桃子不能多吃，李時珍曾說“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”桃子吃多了會導(dǎo)致腹脹，對身體有害。

2、容易上火生瘡

桃子味甘、性溫，本身內(nèi)熱體質(zhì)的人切不可多吃，容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口舌生瘡、起泡、流鼻血等現(xiàn)象。易生瘡癤的人也不能多吃桃子，容易引起身上起瘡。

3、容易拉肚子

中醫(yī)認(rèn)為，桃子具有生津、潤腸的效果，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，桃子中含有大量的果膠，可以促進(jìn)腸道的蠕動、改善便秘的作用。因此，脾胃虛弱以腹瀉為表現(xiàn)者不宜多吃桃，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。

4、導(dǎo)致血糖急劇上升

糖尿病患者不宜過多的食用桃子，因為桃子的含糖量也是相當(dāng)?shù)母?，吃太多桃子是血糖急劇上升，不利于健康?/p>

5、引發(fā)急性流產(chǎn)

孕婦不宜過量食用桃子，尤其是妊娠不到三個月的孕婦，因為桃子是生熱水果，過多食用容易引起女性私處不規(guī)律出血，甚至有可能引起急性流產(chǎn)。