孩子睡涼席，要注意什么?

選擇適合孩子的涼席后，家長的防護(hù)措施也一定要到位，才能讓孩子在夏天享受涼快，又不生病。

1、做好“局部保溫”，防止孩子受涼生病。

孩子睡覺時，新陳代謝較慢，體溫也會稍低一些，如果家里開著空調(diào)，再用上涼席，相當(dāng)于“涼上加涼”，有些孩子夏天容易腹瀉感冒就是這樣造成的。因此，一定要注意保溫，避免著涼。

不要讓孩子直接睡在竹席上，上面可以鋪層薄的床單;使用其他涼席，肚子上要蓋上小毛巾，或者穿上護(hù)住肚子的薄長褲，保護(hù)神闕不受涼。

神闕穴

2、注意清潔衛(wèi)生，避免孩子過敏反應(yīng)。

孩子睡涼席后，背部、手臂等部位會出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀，還會起一些小紅疙瘩，甚至發(fā)生潰爛，這就是“涼席性皮炎”，多是由于涼席縫隙中有螨蟲等過敏原。不管何種涼席，一定要時常清洗。

很多家長初次使用涼席時，要么用毛巾簡單擦拭，要么不經(jīng)過燙洗就直接暴曬，這些方式不能完全消滅粉塵螨蟲。涼席在開水里燙10分鐘左右再晾干，就可以除螨了。

隔年的涼席，比新買的涼席霉菌更多，要需要清潔除菌。每年第一次拿出來用涼席，都需仔細(xì)清洗，并在陽光下暴曬，將螨蟲及其蟲卵殺死。

3、增強(qiáng)孩子抵抗力，是不生病的根本辦法。

醫(yī)學(xué)家張景岳有言：“氣之在人，和則為正氣，不和則為邪氣，凡表里虛實，逆順緩急，無不因氣而致，故百病生于氣?！焙⒆由眢w陰陽調(diào)和，氣血運行通暢，抵抗力強(qiáng)自然少生病。

醫(yī)學(xué)古籍《脾胃論》就指出，百病皆由脾胃衰而生也。增強(qiáng)孩子抵抗力要靠脾胃后天的調(diào)養(yǎng)，孩子消化好、不積食，營養(yǎng)能夠吸收，才會越長越好，吹空調(diào)、睡涼席就不會動不動就生病了。